тежа 70 килограма на 1,65! 14-годишна възраст какво да правя?

Искам по някакъв начин да отслабна!

5 отговора

какво да правя? ти си щастлив! теглото ви е малко наднормено, но не толкова екстремно, че да се налага да отслабнете. можете да отслабнете малко, ако не искате повече от 10 кг. ако се разпространява наполовина секси сега, всъщност не трябва. вие също автоматично ще станете по-тънки, ако пораснете малко повече. Мисля, че с вашия размер със 70 кг можете да изглеждате страхотно. дебел изглежда само така от 80кг.

не седяйте пред компютъра толкова дълго и много и предпочитайте да сърфирате рано в леглото и да спортувате

Не е толкова зле . Това е само 5 килограма наднормено тегло. Google за диета, която ви харесва и малко упражнения отстрани, след което скоро ще се върнете към нормалното тегло: D

Ти също не си толкова дебела. с израстването теглото се разделя по-добре. особено ако спортувате, това е полезно за тялото ви. )

добре, понякога помагат само дисциплина и постоянство. не можете да свалите 10 килограма отсега нататък. спортувайте, напр. Джогинг и просто се опитайте да ядете много плодове и зеленчуци, има няколко наистина страхотни рецепти в инета;) но не опитвайте радикална диета, защото така или иначе няма да се получи, тъй като тялото бавно трябва да свикне да яде по-малко и вие ще се повтори бързо. Ако все пак искате да опитате, нека ви кажа, че дори и да отслабнете много бързо, вие също ще имате излишна кожа (повярвайте ми, приятел го направи и кожата висеше навсякъде и вече не беше никак приятна и стегната) . Малък съвет от баба ми: чаша натурално кисело мляко преди заспиване помага срещу преяждане през нощта:) Надявам се да мога да ви помогна lg Luise

p.s.: ако просто искате да отслабнете, за да угодите на другите, тогава не го правете. стига да се чувствате толкова комфортно, колкото сте, светът е все още непокътнат. и на 70 килограма наистина не сте склонни да бъдете изключително затлъстели, така че няма нужда да се притеснявате:))

подобни въпроси

Здравейте, аз съм на 14 години и висок 1.60 и тежа около 70 килограма, исках да ви попитам дали някой може да ми помогне да отслабна, защото вече опитах всичко, като напр. чрез диетолог или режим за отслабване и др.

Започвам да се съмнявам, че някога ще отслабна, но се надявам да ми помогнете 😊

Здравейте, аз съм на 13 години и 1,73 м и тежа 78 килограма. Как мога да сваля 8 килограма? Така че тогава тежа 70 килограма

Когато застанах на кантара по-рано, бях тотално шокиран (късен следобед/вечер). Сега тежа 70 килограма и мисля, че това е твърде много. Какво казваш? Прекалено дебел ли съм или все още е възможно? И как мога да отслабна бързо, но здравословно?

1 60 високи 70 килограма на 13 години трябва да отслабна

Бих искал да отслабна. Вече пробвах различни диети, сега искам да пробвам Weight Watchers. В момента тежа 1,65, 70 килограма, това е твърде много! Колко килограма мога да загубя за колко време с Watchers?

ИСКАМ ДА ОТСЛАБНЯ МНОГО ТЕГЛО НАЙ-БЪРЗО ВЪЗМОЖНО, НО КАК НАЙ-ДОБРОТО ДА ГО ПРАВЯ? .

Здравейте, аз съм Лука, на 14 години съм, висок съм 167 и тежа 76 килограма! Знам, че съм прекалено дебела и искам да отслабна. Просто вече не се чувствам добре в тялото си и затова искам да отслабна. Въпросът ми е колко трябва да отслабна така или иначе? А имате ли някакви съвети за мен как най-добре мога да отслабна? Благодаря ви за отговорите

Така че имам проблем. На 14 години съм, висок 1,65 м и тежа 78,8 килограма. Досега съм свалил 1 килограм, но наистина искам да тежа около 61 килограма до началото на лятото. Спортът ми е много труден и просто искам да отслабна. Благодаря ви предварително за вашите съвети и отговори. Lg Seli1223

Ей, искам да отслабна с 8 килограма за 4 месеца, през това време можете да отслабнете много здравословно, но как да го получа най-добре? На 14 години съм, висок 167 см и тежа 63 килограма

Аз съм жена на 14 години, висока 1,64 м и тежа 71 килограма

Искам да отслабна без йо-йо ефекта

Можете ли да ми дадете съвет

Бях на 14 години 1,75 м висок и с тегло 80 кг исках да отслабна до 70 кг. Успях да сваля 10 кг за един месец?

Наистина трябва да отслабна! На 14 години съм и тежа 62 килограма и това очевидно е твърде много за мен. Опитах диета, но не се получи ! Моля, помогни ми !

Здравейте Аз съм на 13 години, за съжаление вече тежа 70 кг, но искам да сваля около 15 кг дори повече, искам резултатът ми да бъде до 55 кг или 50. Как мога да го направя? Благодаря предварително