Прекъсващо гладуване

Периодичното гладуване, известно още като интермитентно гладуване, е на устните на всички като новата „диета в тенденция“.

Но това е нещо повече от мода или нова диета.

Постоянното гладуване е полезен холистичен начин на живот.

Ако искате да постигнете комфортното си тегло по здравословен и ефективен начин и чувствате повече енергия и удовлетворение, то периодичното гладуване е точно за вас - без глад и без забрани!

Тук бих искал да отговоря на всички ваши въпроси и да споделя с вас опита на над 800 от моите периодични клиенти за обучение на гладно.

Актуализирано на: 26.06.2020

Споделете сега!

Основи на периодичното гладуване

Има много различни възгледи и въпроси без отговор относно периодичното гладуване.

Преди да използвате периодично гладуване в ежедневието си, трябва да се запознаете с основите на интермитентното гладуване. Това ще направи изпълнението много лесно за вас и успехите ще бъдат видими по-бързо.

Научете всички важни основи за периодичното гладуване:

Методи на периодично гладуване

Има различни начини да интегрирате периодичното гладуване правилно и разумно във вашето ежедневие. Различните методи позволяват на всеки да се възползва от предимствата на периодичното гладуване.

В първата стъпка е важно да изберете метода на периодично гладуване. Тя трябва да отговаря на вашите индивидуални физически предизвикателства и ежедневни предизвикателства.

Запознайте се с различните методи на периодично гладуване:

Прекъсвания на гладно

Периодичното гладуване е ярост, за да се загубят излишните килограми в дългосрочен план. Освен това има много положителен ефект върху вашето здраве. Това се съобщава не само от многобройни статии в списания, но и от звезди като Дженифър Лопес, Хайди Клум и Dr. Еккарт фон Хиршхаузен.

Но колко успешен е в действителност периодичният пост?

Преживяванията с периодично гладуване, разбира се, са много различни, тъй като всеки носи различни цели и индивидуални предизвикателства. Но работата с над 800 обучителни клиенти ви дава представа за силата на периодичното гладуване:

Разгледайте различни прекъсвания на гладно тук: