Прекъсващо гладуване с Seeberger

Днес е началото на пролетта! За мен, година след година, идеално време да облекча тялото и да направя нещо добро за него. Особено популярен метод е периодичното гладуване, при което избягвате храна само за няколко часа или ядете по-малко за един ден. Продуктите на Seeberger осигуряват малки моменти на удоволствие в ежедневното гладуване: Те могат да се използват за създаване на креативни ястия, които са забавни и осигуряват нова енергия.

Когато природата се събуди, дните стават по-дълги и температурите се повишават, често се чувстваме уморени и мудни. Тялото отнема известно време, за да се адаптира към новия сезон. Можем обаче да му подадем ръка, като облекчим организма чрез периодично гладуване. Популярният метод 16: 8 включва пауза за шестнадесет часа и хранене през следващите осем часа. Хубавото в него: Половината от периода на гладуване се прави в съня ви. Така че, ако сте хапвали последното си хранене в 18:00 ч., Можете да очаквате отново закуска в 10:00 ч. Сутринта. Какво ще кажете например за приятно затоплящо → Просо каша с компот от смокини и заливка, направена от нарязани ядки и шам фъстък? Мисля, че звучи доста вкусно. И това е!

16: 8 или по-скоро 5: 2?

Тези, които предпочитат да преместят гладуващите си дни в уикенда, също могат да пости с помощта на метода 5: 2. От понеделник до петък ще се храните както обикновено, в събота и неделя ще се консумират максимум 600 до 800 калории. Идеалният обяд в гладуващия ден би бил → Ризото от ечемик от ечемик със спанак и заливка от пикантни пушени бадеми. В допълнение, ледено студен зелен чай лимонена сода с естествената сладост на фурмите, която внася разнообразие и жизнерадост във всекидневното гладуване - защото пиенето е особено важно при гладуване.

Независимо дали е 16: 8 или 5: 2: И двата метода карат метаболизма да премине в режим на изгаряне на мазнини и да стартира програма за самопочистване, която може например да намали възпалението и да намали риска от хронични заболявания. Поради това периодичното гладуване също е нежен и ефективен метод за здрави хора да свалят няколко излишни килограма отстрани. С големия си асортимент от сушени плодове, зърнени храни и ядки, Seeberger е идеалният съпровод за успокояващ режим на пролетно гладуване, където релаксацията и насладата с всички сетива са на преден план.

Относно Seeberger

Seeberger съчетава ноу-хау от 175 години семеен бизнес със смелостта да прави иновации и любовта към природата. Всяка ядка, костилка, всеки плод, зърно, накратко: цялото разнообразие от продукти се събира от внимателно подбрани партньори точно там, където естествените условия са оптимални и пълният вкус може да се разкрие. Добре е да знаете: Ядките, плодовете и други подобни се поставят в оранжевата опаковка на мястото на основаването в Улм, когато удоволствието гарантира съзнателен момент от природата - чист, изискан, като микс за движение или в комбинация в балансирани творения за закуска.

Резюмето на Сиси

Периодичното гладуване е вълнуващо нещо! Скъпи приятелю → Анна се кълне в него от години. Все още не съм се осмелил да се справя с проекта „Intermittent Fasting“, но ще започна на 1 април. И не, това не е ранна първоаприлска шега! Реших за метода 16: 8, защото 5: 2 с максимум 600 до 800 калории през уикенда ми се струва малко прекалено суров. Освен това броенето на калорични животни всъщност не е моето нещо.

Първоначално проектът е планиран за една седмица. Преди това правя режим на детоксикация, който разработих сам за седем дни: сок на гладно +. След това се поглезя с двудневна почивка, през която продължавам да се храня балансирано и здравословно, преди да започна проекта „Прекъсващо гладуване с Seeberger“. Обикновено не съм голям човек за закуска и предпочитам да пия чаша прясно изцеден сок или вкусно смути около единайсет сутринта. Между другото, в момента съм във фаза от сок от моркови ... Мисълта, че трябва да ям пълноценно хранене в десет часа сутринта, малко ме плаши. Но може би като нощна кукумявка дори изпитвам желание, когато получавам последното си хранене в 18:00? Любопитен съм!

Във всеки случай рецептите от Seeberger ме убедиха напълно. Уелнесът за тялото и ума е точно това, от което се нуждаем по време на грипна епидемия, разюздани настинки и новия коронавирус (SARS-CoV-2). Искам да направя нещо добро за себе си и да укрепя защитните си сили. Ако трябва и да отслабна малко "между другото", това също може да направи доброто ми наедряло тяло на пчела. Говорейки за това: Вече съм свалил 8,2 килограма от януари, без никаква диета. Погрижих се само да се храня здравословно и преди всичко редовно и да спортувам повече от обикновено.Резултатът говори сам за себе си и ме насърчава да се включа в други форми на хранене, които са нови за мен.

Натрупали ли сте вече опит с периодично гладуване?

ХО ХО

Сиси

[Информацията за продукта е чисто редакционна и независима. Източник: → Seeberger чрез → TrendXPRESS. Изображение на статията: Луиз Бъртън.]