Пречистете диетата за зелена детокс

Помогнете на вашата бикини фигура! С нашия режим на детоксикация ще загубите няколко килограма само за 7 дни. Това ще направи живота ви много, много по-лесен с нашите рецепти.

Можете да намерите още повече за детоксикацията тук:

Най-доброто начало

Детокс зърнени култури

1⁄2 банан
1 портокал
50 г 4-зърнени люспи
1 манго
1 супена лъжица сушени боровинки
Семена от чиа

Течни помощници за стартиране

Разбира се, трябва и искаме да пием много - два до три литра на ден, ако е възможно. За да можете да започнете пълни с енергия, ето четири течни, свежи деликатеса. Изпийте чаша преди закуска!

Здравословна закуска

Така че нито един ден да не започва като другия: плодове или манго, амарант или люспи от 4 зърна, с кисело мляко или чист плод - оставете въображението си да се развихри. Събрали сме вкусни рецепти за вас.

Соево кисело мляко с плодова салата

1⁄2 вар
1 круша
50 г грозде
100 g плодове (напр. Боровинки)
200 г соево кисело мляко/алтернатива: натурално кисело мляко 3,5% масленост
1 супена лъжица ленено семе

Мюсли от амарант с горски плодове

50 g амарант (ако е необходимо, гответе вечер преди това)
10 г тиквени семки
100 г малини
100 g френско грозде (прясно или замразено)/алтернативно: 200 g замразена горска смес
300 г соево кисело мляко/алтернативно: натурално кисело мляко 3,5% масленост
1 супена лъжица сироп от агаве

Лека закуска между храненията

Можете да приготвите това смути и да го съхранявате в хладилник до три дни. Пийте го следобед - но вашият съсед в офиса може да бъде зелен от завист: Докато държи хладкото си кафе, насладете се на смутито, направено от зелени листа, с плодове, плодове и подправки по ваш избор. Малка рога на изобилието от витамини, която няма да ви остави да се чувствате уморени. А богатите на жизненоважни вещества впръсквания се използват в толкова големи количества, че здравето ви значително се подобрява - чудесно допълнение към популярните плодови смутита. Предложете и на колегата си!

Спаначено смути с мента и лайм

1⁄2 краставица
2 стръка мента,
1 шепа листен спанак/алтернативно: пюре 4 замразени къса спанак замразени
1 вар

Насладете се на обяд

Често няма достатъчно време за обяд в свободното време, особено на работа. Въпреки че обменът с колеги в столовата е важен и стимулиращ - обикновено няма възможности да поемете дълбоко въздух и да се регенерирате. Това е още една причина, поради която отпуската надеждно настъпва след обедната почивка. На този етап от деня, осъзнатата диета може да ви даде нова енергия. Лечението за детоксикация предлага разнообразие от „мобилни“ Kraspenders, които също изглеждат много апетитни. Например вкусната витаминна опаковка в годна за консумация оризова хартия. В крайна сметка и окото яде. И докато колегите ви са на въжета, вие отдавна ще сте във форма .