Преброяването на калории е безполезно?

• Преброяването на калории е безполезно? •

Учените наблюдават 609 души с наднормено тегло за период от дванадесет месеца.

Установено е, че хората, които стриктно следят дневния си прием на калории и размера на техните порции, почти не губят тегло през годината. От това изследователите заключават, че броенето на калории не помага при загуба на тегло.

Повярвайте на тази приказка?

Отслабването е математика.
Само не за тези, които отхвърлят математиката и смятат, че природните науки не се отнасят до тях.

Вярвайте, че можете да намалите калориите си и че тялото ви може да прави магии и да се храни с въздух, като по този начин запазва запасите от мазнини?

Не наистина, нали?

Преброяване на калории или ...?

Калориите се броят в себе си, това не е нищо.

Тъй като бихте могли да използвате калориите от вашите 3 шоколадови блокчета и от млечното кафе сутрин, пицата, с двойно сирене върху нея, по обяд, тези от бутилката кока-кола, за да преминете през следобеда и тези от просекото, у дома на дивана и тези от пастата в сметанов сос и Пребройте карамелената панакота в края.

Можете да преброите всичко и да се насладите.
И продължете да хленчи жертвата, че не можете да отслабнете.

Мастни натрупвания

Но не това е въпросът.
Става въпрос за определяне на колко калории се нуждае тялото ви и след това да се храните толкова дисциплинирано, че да останете под него.

Само тогава ще бъдете на червено и ще насърчите тялото да премине към мастните депа.

Ако го направите правилно, ще се стесните.
Запомнете: тялото никога не лъже

Ако някой прави грешки, това сте вие.
Тялото следва само вашите инструкции и действия.

Заключение • Преброяването на калории е безполезно

Направете избор и се насочете към него.

Ако се придържате към него и го направите правилно, ще имате успех.

Всяка самоизмама ще ви коства само време и ще отнеме повече време.