ПРАВИЛНИЯТ ИЗБОР НА КРОСТРАЙНЕРА

С помощта на кростренажора можете да изгаряте калории без ударни натоварвания, да подобрите издръжливостта си и да укрепите цялото си тяло. Прочетете ръководството, за да намерите правилния модел!

кростренажор

Изборът на кростренажор зависи главно от това коя цел преследвате (фитнес тренировка, загуба на тегло, повишена производителност). Можете да се ориентирате по следните пет критерия: честота на използване, плавност на движенията на педалите, тренировка, опции за настройка и маневреност.

ЧЕСТОТА НА УПОТРЕБА

Когато избирате кростренажор, трябва да прецените каква цел искате да преследвате.

ТЕЧНОСТ ЗА ПЕДАЛИРАНЕ

Преди всичко удобното движение на педалите не трябва да бъде рязко. Това е решаващ фактор, от който зависи плавният ход на педала Тегло на маховика. Ето защо препоръчваме модел с маховик за по-голям комфорт на ставите поне 3 кг тежи. Колкото по-голямо е теглото, толкова по-удобно е да педалирате. Това е особено важно при редовни упражнения. Във всеки случай изпробвайте различните модели, за да видите кой отговаря на вашите очаквания по отношение на комфорта на педалите.

КОУЧИНГ

Индивидуалните кростренажори предлагат подкрепа за обучение в различна степен:

- Основна информация се показват на всички кроссейнери, така че да имате полезна информация, готова да започне вашето обучение: скорост, изминато разстояние, време за тренировка, средно потребление на калории и т.н.

- Програми за упражнения (напр. за консумация на калории или за повишаване на производителността) в различен брой, а също и мониторинг на сърдечната честота са интересни за различни тренировъчни единици, както и измерване и подобряване на ефективността. Ако искате да измервате сърдечната честота възможно най-точно, трябва да предпочетете модели с колан за пулс.

- Съвместими приложения активирайте индивидуална тренировка с определени кростренажори в зависимост от вашите физически способности и спортни цели. Фитнес треньор във вашите собствени четири стени!

ВЪЗМОЖНОСТИ ЗА РЕГУЛИРАНЕ

На определени елипсовидни модели кормилото и височината на педала са регулируеми. Това е предимство, което не бива да се пренебрегва, тъй като устройството може да бъде по-добре адаптирано към вашата физика - критерий за комфорт, който не трябва да пренебрегвате.

УПРАВЛИМОСТ

Включени са определени модели, за да можете лесно да приберете кростренатора у дома навивам монтирани. Така че можете лесно да преместите устройството на друго място.