Правилната диета прави всичко!

правилната

Спортът и храненето вървят ръка за ръка. Ето защо тук сме събрали няколко съвета за вас. Защото дори тези, които не трябва или не искат да отслабнат, все пак могат да получат полезен съвет.

За всички, които биха искали да отслабнат и биха искали да го правят заедно с другите, в уютна обстановка, за да говорят за успехи и проблеми, нашата новосъздадена група за самопомощ може да е нещо за тях!

Разбира се, всеки трябва да намери своя път, но ние сме щастливи да ви помогнем и да ви посъветваме. Влезте в контакт 604892 от Биргит Франц и ще бъдете изумени с кого отново се срещате в диетичния клуб.

Малки съвети за не толкова сериозни проблеми можете да намерите тук.

Не забравяйте да пиете през всеки сезон !

За да преминете през всички сезони на годината здравословно, трябва да сте сигурни, че имате достатъчно течности.

Изсъхналите лигавици са по-податливи на бактерии и вируси. Освен това тялото постоянно губи течност през кожата, дишането, бъбреците и червата. Това означава за човешкото тяло:

  • Начин на транспорт
  • разтворител
  • Конструкция и пълнител
  • Регулиране на телесната температура

Ако тази загуба на течност не бъде компенсирана, това може бързо да доведе до спад в производителността.

Следователно трябва Всеки ден поне 2 литра течност с възможно най-ниско съдържание на калории да бъде пиян!

Са най-подходящи Минерална вода, Чай, шприц или пресни зеленчукови или разредени плодови сокове.

Между другото, пиенето достатъчно не само укрепва имунната система, но и кожата запазва своята еластичност по-добре!

  • 55 (към януари 2020 г.)

  • Йога елементи
  • Обучение на фасция
  • Пилатесв малки групи - активен гръб
  • Сърдечно-съдови тренировкипроменящи се елементи
  • Тренировка за цяло тяло
  • Латиноамерикански ритми
  • Движение за три четвърти време
  • Трениране на гръбначния стълб
  • Разходка със и без пръчки
  • Спортен туризъм със система
  • Упражнения за тазовото дъно
  • Тренировка за цяло тяло
  • Гимнастика
  • Функционална гимнастика за възрастни и млади и всички
  • Барабани живи елементи

  • нашето оборудване за обучение: дървени пръчки, колебливи пръчки, топка Redondo, Brasils, Pezzi топка, бухалки, гири, Theraband