Яжте, работете, спите

Размисли върху ритъма Ин-Ян през деня и нощта

Човек живее между небето и земята. Той участва в постоянния цикъл на небесните енергии (слънце, време, въздух - ян) и земните енергии (твърда и течна храна, вода, растения, животни - ин) и сам е част от него. "Всъщност ние сме разширение на Вселената. (.) Каквото и да се случва извън нас, се случва и в нас. Ние сме разширение на космическата енергия" (Worsley, стр. 18). Колкото по-равномерно циркулират енергиите Qi и Xue в нас, толкова повече се адаптираме към цикъла между небето и земята и сме в хармония с него, толкова по-здрави и спокойни ще бъдем. Грижата за живота включва приспособяване на собствения ритъм на живот към ритъма на космоса, на природата (вж. Dschuang Dzi: The Cook).

В хармония с космическите енергии означава благополучие както във физиологичен, така и в социално-психологически смисъл. Вместо - би могло да се каже - тичайки навсякъде, хората ще се ориентират елегантно по скалите, ще бъдат толерантни и ще могат да видят положителните страни. По-специално лечителите трябва да развият отношение на доброта и състрадание към всички хора, както Лама Гангчен Тулку Римпоче го изрази в „Четирите неизмерими мисли“:

Нека всички същества изпитат щастието и причините за щастието.
Нека всички същества да бъдат свободни от страданието и причините за страданието.
Нека всички същества изпитат щастие, което е напълно освободено от страдание.
Нека всички същества да живеят спокойно, без привързаност или защита,
не е близо до единия и далеч от другия.

(От Алфредо Барати: От прозрение, надежда и благополучие. В: DAO 2/91, стр. 51)

По-нататък бих искал да представя някои съображения и преживявания, свързани с цикъла на природата. Тези връзки ни учат на нещо за себе си и за природата и ни дават усещане за правилната пропорция.

Циркадният ритъм

Повечето живи същества, а също и хората са подвластни на различни ритми. Фазите на времето на сън и събуждане следват 24-часов цикъл, наречен циркаден ритъм. Часовникът може да бъде температурата или светлината или по-добре: светло-тъмните периоди. Дори когато живо същество се държи в пълен мрак или вечна изкуствена светлина, неговият ритъм се поддържа. След това продължителността на цикъла често се отклонява от 24 часа, но е постоянна за всеки вид. "24-часовият период, който се съобщава на всички негови обитатели чрез редовното въртене на нашето земно тяло, е особено забележим във физическата икономика на човека. Този редовен период се изразява във всички болести и всички други чудесно точни срещи в нашата физическа Историята се определя основно от този единствен 24-часов период "(Hufeland, стр. 19).

Символът Тай Джи ни показва цикъла на Ин и Ян. Тъй като Ин и Ян са полярни допълващи се аспекти на природните и социални явления (Поркърт: „Нормалните конвенции“), цикълът на Ин и Ян може да се отнася до един живот като цяло, до година, ден, час. Ето как се определя великото Дао на природата:

- през пролетта (Ин в Ян) се ражда енергията (Ин-Ци излиза на повърхността);
- през лятото (ян в ян) расте;
- през есента (ян в ин) тя намалява (ин ци тече повече вътре);
- през зимата (Ин в Ин) се крие (Ин Ци тече дълбоко в тялото).

Това е нормалната небесна енергия. Човешката енергия също следва това развитие. Началото и краят на Ин и Ян на хората също имат четири сезона. "Времето означава както времето на деня и сезона, така и времето в живота, накрая също времето, в което човек живее," времето на културата ", saeculum. Да направиш нещо в грешното време или да пропуснеш нещо означава или енергиите на някого и използвайте безсмислено възможностите, прахосвайте ги или, напротив, оставете свободата неизползвана “(Поркърт, II, стр. 16) Времето не е нещо, което тече еднообразно и непроменено, по-скоро всеки момент има специфично и уникално качество за всяко същество. Така че човек може да разбере „защо се чувстваме по-зле в определени периоди от годината, отколкото в други: защото ние сме продължение на съответния сезонен елемент“ (Worsley, пак там).

Дори в течение на деня има четири сезона:

- зората е пролетта
- обяд е лято
- вечер е есен
- Полунощ е зима.

"Ние сме сезоните. Ние сме елементите. Природата е навън и вътре около нас, във всеки от нас, по всяко време. Ние сме образ на Вселената, движим се от сезон на сезон в естествен, безкраен цикъл на живота "(Конъли, стр. 17).

Nei Jing обяснява взаимодействието на ин и ян през деня, както следва:
"В ин има ин, в ян има ян. От зори до обяд продължава частта от деня, която съответства на" ян в ян ", времето от обяд до здрач също принадлежи на ян, но отговаря на" ин в ян "; от здрача до пеенето на петела е ин част от деня според„ ин в ин ", а от полунощ до зори ин частта на деня се простира, което съответства на„ ян в ин " съответства на "(Nei Jing според Van Nghi, глава 2).

"На сутринта енергията Ян на човека започва да расте; следователно умът е чист и оживен, когато човек се издигне. По обяд той става по-голям и триумфира над патогенната биоклиматична енергия в своя растеж.
Вечер енергията Ян на човека става по-слаба. В полунощ той е концентриран в органите. Следователно човек трябва да избягва усилията през нощта и да се покрива добре, за да се предпази от патогенната енергия "(Nei Jing, глава 3).

Така че има два енергийни цикъла, наречени. Единият цикъл е астрологичният цикъл на слънцето: началната му точка е в полунощ (началото на възходящото движение на ян), а точката му на превръщане е по обяд (низходящ ин крак). Сензорният цикъл, от друга страна, започва при изгрев и се обръща при залез слънце: денят е ян, нощта е ин.
Квалификацията на циклите е необходима, за да може да се повлияе адекватно терапевтично на събитията. Ако напр. Хоничните главоболия стават по-силни с нарастването на ян, според Ба Гуа (осем водещи критерия) това е ян главоболие, ако те станат по-силни с нарастването на Ин към вечерта, това са главоболия от Ин. Дори енергийните върхове и спадове на функционалните кръгове да не съвпадат със слънчевия цикъл, дневният и нощният ритъм формират най-важната референтна рамка.

Циркулацията на енергия през 12-те двойни часа

24-те часа в денонощието се отчитат в традиционното китайско разделение на времето на 12 двойни часа, които са кръстени на 12-те клона на земята и чиято среда съответства на пълен час от западния часовник. 12-те земни клона и 10 небесни ствола се използват като символи на „движенията на енергиите“ за изчисляване на промените в петте фази на промяната и шестте небесни енергии в течение на годишен или 60-годишен цикъл. Между другото, това е астрологичният аспект, при който 5 фази на промяна/елементи и 3 ин и 3 ян слоя са свързани.

Всеки двоен урок е разделен на ин и ян. Ян е (възходяща) първа половина, Ин (низходяща) втора половина на двойния урок. Всяка функционална област, всеки клещ/орган за съхранение и всеки Fu/кух орган имат дневен двучасов период на максимална активност и развитие. В този двоен час функционалната зона („органът“) има повече енергия и работи по-динамично, отколкото по всяко друго време на деня. Също така през годината всеки Занг и Фу има своите специфични моменти на увеличено и намалено енергийно развитие и възстановяване.
"Така че ин и ян от четирите сезона са истинският произход на всички неща. Затова мъдреците съхраняват енергията ян през пролетта и есента, а енергията ин през есента и зимата. Ако го направите, вие укрепвате източника на живот, да живеем в хармония с всички живи същества в кръга на ставане и израстване "(Nei Jing, глава 2). И: "Да се съобразяваш с Ин и Ян е живот; да го нарушиш е смърт."

Голяма част от пациентите, които идват в моята практика са хронично болни. Открих, че пациентите са хронично болни, защото нямат или имат недостатъчен контрол върху живота си, нямат свободата да правят това, което времето изисква, или да се въздържат от това, което противоречи на тях. Те едва ли са в състояние да разпознаят своите нужди и да действат в съответствие с ежедневния или сезонния ритъм. Една пациентка съобщи, че не е запозната с чувството на глад в стомаха. Фактът, че тя трябва да яде, се отразява в проблеми с кръвообращението като световъртеж. Но тя не го усеща в стомаха си. Освен факта, че подобни модели са интегрирани в по-голям биографичен контекст на „не трябва да се забелязва“ (вж. Забележките на Алис Милър), тази жена се е отказала да не чувства ритмичното си чувство по отношение на редовния прием на храна.

Сградната или хранителна енергия Ин циркулира според фиксиран график в различните канали (Jing Luo), чийто енергиен максимум е в следните моменти:

3 сутринта до 5 сутринта - Меридиан на белия дроб (Ин) метал
5 сутринта до 7 сутринта - Меридиан с голям черва (Ян)
7 сутринта до 9 сутринта - Земята на стомашния меридиан (Ян)
9:00 до 11:00 - Меридиан на далака (Ин) Земя
11:00 до 13:00 - Имперски огън на сърдечен меридиан (Ин)
13 ч. До 15 ч. - Императорски огън на малкия чревен меридиан (Ян)
От 15:00 до 17:00 - вода от меридиан на пикочния мехур (ян)
17:00 - 19:00 - Бъбречен меридиан (Ин) вода
19:00 - 21:00 ч. - Кръгов меридиан (Ин) министерски огън
21:00 до 23:00 - Министърски огън на меридиан с три нагревателя (Ян)
От 23 ч. До 1 ч. Сутринта - Меридиан на жлъчния мехур (Ян)
13 ч. До 3 ч. Сутринта - Черен дроб Меридиан (Ин) дърво

(Поръчката съответства на подреждането на Космическия цикъл или площад Ло Шу (вода - 1/6, огън - 2/7, дърво - 3/8, метал - 4/9, земя - 5/10) с удвояване на Пожар при министерски и императорски огън: вода - 1, министерски огън - 2 а, дърво - 3, метал - 4, земя - 5, императорски огън - 2 б, вода - 6 и др.)
Тези фази на двоен урок означават не само повишена ефективност на съответната функционална област и „нейното диагностично разпознаваемо излизане от концерта на цялата система, но в същото време повишена нестабилност и податливост на обезпокоителни,„ разсейващи “, т.е. хетеропатични стимули, повишена чувствителност към терапевтични мерки "(Поркърт, II, стр. 16/17).

Двойните уроци

3 - 5 сутринта: бели дробове
Към сутринта кръвоносните съдове се свиват и тялото започва да се нагрява. Около 4 часа сутринта бронхите се свиват и дихателните пътища се стесняват. Това е критичен марж за всички пациенти с белодробни и респираторни заболявания.
В пет часа сутринта бъбреците работят на гърба (5 - 7 часа, когато са най-малко активни) и почти не пропускат никаква урина в пикочния мехур. Това дава на хората спокойствие, защото сега не е нужно да ходят до тоалетната.

Екскурс: храна

9:00 - 13:00 Далак и сърце
Краткосрочната памет е най-добрата сутрин между 9 и 10 часа. най-доброто време за умствена работа. Функционалната зона на далака има висока енергия, тя отговаря за мисленето. "Тази кореспонденция включва мисли, идеи, прозрения и връзката със собствените ни възгледи и мисловни процеси. Това включва и мании, догми, твърди мнения - онези идеи, които пресъхват, вместо да цъфтят" (Конъли, стр. 73). В периода на далака способността за аналитично мислене е в разгара си: най-доброто време за решаване на проблеми и планиране на стратегии.
Бдителността и езиковите умения имат своя „връх“: най-доброто време за преговори, интервюта за работа, конференции (от 11 часа сутринта енергията на сърцето: „Сърцето владее езика“).
В 11 часа целият организъм е с висока производителност, енергиите, получени от храната, се разпределят оптимално от далака.
По време на обяд всичко все още работи доста добре, но първата умора след активната фаза вече може да бъде забележима.

13:00 - 15:00: тънки черва
Една кратка дрямка около 13:00 е евтина. Тънките черва работят с пълна енергия и отделят чистото от неясното. В същото време черният дроб има най-малко енергия. По време на кратка дрямка кръвта получава възможност да се изтегли в черния дроб. Но ако работите чрез него, постигате 20 процента по-малко производителност - „излизате“. Тялото е с ниска производителност. Способността за концентрация често намалява толкова много, че се допускат грешки. Лошо време за преговори, терапевтични лечения и др.

Екскурс: работа

17:00 - 19:00: бъбреци
Около 17:00 става забележимо второ високо представяне. Бъбреците са в своя връх. За бъбреците се казва: „Те приютяват воля и амбиция“; „Те оживяват скритото и затвореното; те са естественият орган за съхранение“ (Nei Jing). Ако инът на бъбрека е дефицитен, топлината може да се увеличи, особено следобед. ин е твърде слаб, за да скрие постепенно ян.
Времето Ин сега започва според дневния ритъм: от 18 ч. Телесната температура постепенно спада - сигнал да го наричаме на ден. Организмът постепенно ви принуждава да изключите.

23:00 - 1:00: жлъчен мехур
Около 23 часа тялото спешно се нуждае от почивка в леглото. Първата половина на нощния сън носи спокоен дълбок сън. Около полунощ всеки, който има болезнено заболяване и поради това не може да заспи, ще почувства болката си особено силна. Собствените инхибиращи вещества в организма, ендорфини и енкефалини, се произвеждат само в малки количества. Жлъчният мехур принадлежи на Шао Ян, който е шарнир между повърхността и вътрешността. Шао Ян е тясно свързан с движението на чи в сухожилията, костите и мускулите, които от своя страна обхващат костите. Ако шарнирът Shao Yang не работи, това може да причини болка.

Екскурс: спане

Екскурс: хигиена

- Светлина и въздух (т.е. естествената среда),
- да се яде и пие,
- Движение и почивка,
- Спи и се събужда
- Екскреция и задържане на вещества,
- Емоции.

Галеновите съображения показват удивителен паралелизъм на традиционните китайски идеи (вж. Мюлер, стр. 82 е.).

Заключителна забележка

В обясненията прозира малко от начина, по който виждам работата си като натуропат и треньор по живота, опитвайки се да доближа традиционната китайска медицина до пациентите в ежедневието им. За това използвам и опита на други - „западни“ - естествени лечебни методи, както и психотерапевтични методи. Критерият за моите предложения и „домашна работа“ за пациентите е забележимото подобрение в тяхното положение и здраве. Трябва да разбера къде е дръжката, на която най-вероятно може да се реши и промени. По принцип практикуващите трябва да предлагат само това, което вече са изпробвали или практикуват. Китайската медицина и философия показват грижа за себе си и по този начин поставянето на човека между небето и земята е плодотворен начин.

Анотация:
Китайската цифрова символика

И накрая, бих искал да посоча една - разбира се доста теоретична - връзка между 6-те меридианни двойки, чийто Ци циркулира според часовника на органите, и 5-те фази на трансформация (У Син). И двете нива са разгледани рамо до рамо в статията. Аз съм на мнение, че двете не са отделни понятия в TCM.

Тънкочревен пикочен мехур студена тай ян
Сухота на стомаха на дебелото черво Ян Минг
3 по-топъл жлъчен мехур топлина Шао Ян
Бели дробове Далак Влага Тай Ин
Сърце Бъбречен огън Шао Ин
Перикарден черен дроб вятър Jue Yin

Вляво: цикъл в космологичния цикъл: първи цикъл 1 (вода) - 2 (огън) - 3 (дърво) и др. Втори цикъл 6 (вода) - 7 (огън) и т.н. Вдясно: цикъл в разширения цикъл на 3 ин и 3 Ян: вода (бъбреци - пикочен мехур) - министерски огън (перикард - 3 нагреватели) - дърво (жлъчен мехур - черен дроб) и др. Цифрите се отнасят до последователността от стъпки в цикъла, която е идентична с Часовник от органза.