Здравословно хранене

Следващият текст има за цел да отговори или поне да посочи най-често срещаните въпроси, които възникват на практика по въпроса за храненето и хранителните добавки.

(Пълният текст на тази страница и следващите - Здравословни хранителни добавки - също е достъпен като PDF на информационната страница!)

Темата за храненето бързо става непреодолима. Днес можем да изследваме всичко лесно с няколко щраквания на мишката, но попадате на напълно противоречиви твърдения, често дори с академични заглавия на авторите и „доказателства“ от проучвания, хиляди уж здравословни диети или форми на хранене - количеството информация често е толкова объркващо че в крайна сметка вече не знаете точно на кого или на какво да вярвате.

Този текст е предназначен за въведение в темата. Ако искате да знаете точно какво е наистина здравословно и защо и по какъв начин в света и в нашето съзнание се носят твърдения за противното, не можете да избегнете книга по този въпрос. Най-актуалната, най-информативна и най-пълна книга, която знам за това, е книгата „Как да не умреш“ от д-р. Грегер обяснение на възможното прилагане в ежедневието.

Всеки, който чете тази или подобни книги (вижте списъка в края на текста), бързо ще разбере колко важно е храненето за нашето здраве и колко малко от научно обоснованите знания, които са на разположение днес, използвахме досега за подобряване на здравето си Подобряване на здравето чрез хранене. И че въпреки че някой, който отваря книга като тази, със сигурност се е занимавал с темата за храненето по-често и по-съзнателно от повечето съграждани.

Мотивацията за преразглеждане на темата за храненето и здравословния начин на живот обикновено идва от следните причини:

Липса на жизненост/изтощение
Проблеми с теглото
Процеси на стареене и намалена производителност
Болести

Предвид индивидуалността на хората, възможно ли е изобщо да се правят общи изказвания относно храненето?

Да, защото като хора принадлежим към общ вид. Както всички живи същества, ние се нуждаем от слънце, вода и хранителни вещества, за да живеем. И подходящо за вида отношение - предпочитаме да го наричаме здравословен начин на живот - позволява на хората, които имат тези предпоставки, да „цъфтят“ и да натрупат сила.

Разбира се, съществуват индивидуални толерантности и непоносимости, към които трябва да адаптираме начина си на живот и предпочитанията си по отношение на начина, по който искаме да прилагаме здравословен начин на живот. Няма смисъл да обявяваме отделни аспекти за най-голямата истина за всички и да маркираме всички останали като грешни.

В крайна сметка това, което има значение, е това, което работи добре за вашето здраве и това, което има неблагоприятен ефект върху вашето здраве. Ако сме изтощени и болни в резултат на предишния ни начин на живот, има смисъл да предложим на организма по-здравословен начин на живот, за да може той отново да стане здрав и здрав.

Това означава, че колкото по-изтощени, безформени или по-болни сме в момента, толкова по-големи, дълготрайни и по-последователни трябва да бъдат стъпките към по-здравословен начин на живот.

И разбира се има смисъл да не чакате, докато не сте толкова болни, че вече нямате избор или така или иначе няма значение, защото вече нямате значителна продължителност на живота. Колкото по-рано започнете по-здравословен начин на живот, толкова повече можете да се насладите на забавлението от откриването на нови източници на жизненост.

Работно време:

Понеделник:
8:00 - 12:00 и 15:00 - 18:00
Вторник:
8:00 - 12:00 и 15:00 - 18:00
Сряда:
8.00 ч. - 12.00 ч.
Четвъртък:
8:00 - 12:00 и 15:00 - 18:00
Петък:
9.00 ч. - 12.00 ч.
и по уговорка

Телефонен факс:

Рецепция:
0421 - 50 50 01/55 91 55

Факс:
0421 - 536 00 27

Гореща линия за рецепта и трансфер (AB):
0421 - 50 76 81