Повече от здравословна диета - 8 съвета за диабет тип 2

Здравословната диета за диабет е важна, няма съмнение за това. С правилната диета, диабет тип 2 вече може да се коригира добре - а понякога дори да се спре напълно. Но за какво друго трябва да внимавате като диабетик, за да поддържате нивото на кръвната захар в здравословен баланс?

Диабет тип 2: как да се храним?

Като идеален Диета за хора с Диабет тип 2 днес е средиземноморската диета. Позволени са малко въглехидрати, но много пресни плодове и зеленчуци, зехтин и постно месо. Тази диета може да направи това Забавяне на хода на заболяването с диабет тип 2. Това показа проучване на университета в Неапол.

Но не само диетата е важна при диабет тип 2. Какво друго да внимавате, ако имате диабет тип 2, разберете в нашата галерия със снимки!

Как да разбера дали имам диабет?

Широко разпространеният диабет тип 2 причинява почти никакви симптоми за дълго време и поради това често се разпознава само късно. Ако обаче забележите предупредителни сигнали рано, можете да избегнете или поне да намалите вторични заболявания като съдови увреждания.

1 Много често уриниране

Погълнатата захар не може да се метаболизира от диабетици. Тъй като остава в кръвта, производството на урина е силно активирано. След това тялото се опитва да се отърве от излишната захар по този начин.

2 изтръпване на краката и краката

Поради високите стойности на кръвната захар и нарушената обмяна на веществата, диабет тип 2 атакува нервите на засегнатите. Това може да доведе до нарушения в усещането за допир, болка или температура. Резултатът е изтръпване, парене, изтръпване или болка в краката и ходилата.

3 рани, които се лекуват бавно

Тъй като имунната система често е отслабена при диабет и кръвоснабдяването на кожата е лошо, раните зарастват само бавно. Освен това се увеличава и рискът от инфекции на рани.

4 Винаги уморен и изтощен

Глюкозата, съдържаща се в захарта, е важна за производството на енергия. При диабет тялото не може да усвои достатъчно това гориво. Въпреки достатъчното сън, засегнатите често се чувстват изтощени.

5 Слаба имунна система

Диабетиците страдат по-често и по-дълго от бронхит, кожни инфекции или гъбични заболявания. Защо високата кръвна захар отслабва имунната система, все още не е ясно.