Увеличете IQ с 5 точки? С правилната диета можете да станете по-умни

По-умен чрез храната? О, да, можете. Прочетете тук как.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Знаете ли поговорката на старата баба: „Можеш да си глупав, просто трябва да знаеш как да си помогнеш!“? Дори тези празни фрази да са досадни, в тях обикновено има малко истина. Защото дори ако вашият коефициент на интелигентност не е точно в диапазона на Алберт Айнщайн, с правилната диета можете поне да го увеличите с до пет точки. Ще ви разкажем как работи.

Можете да използвате тези храни, за да увеличите своя IQ

В проучване, проведено от здравна компания Dr. Wolz Zell GmbH и Германския институт за спортно хранене към Обществото за мозъчно обучение, ефектът на балансираната диета с много плодове и зеленчуци върху човешкото тяло и особено работата на мозъка беше изследван.

За период от шест седмици на 47 изпитвани се дава специален сок, съдържащ достатъчно витамини и минерали от плодове и зеленчуци, включително напр. Плодове арония, червено грозде, нар, топинамбур, семена от хлорела или тиква и корен от куркума.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

След тестовия период учените успяха да покажат, че както основните параметри на умственото представяне (IQ памет, скорост на обработка на информацията), така и субективното възприятие (желание за живот, самочувствие) са се увеличили.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Защо ставаме по-умни, като се храним правилно?

Според двукомпонентната теория на Реймънд Кател интелигентността може да бъде разделена на кристална и флуидна интелигентност:

1. Кристалната интелигентност

Това са знанията, които човек е придобил чрез опит, чрез учене и т.н. в течение на живота.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

2. Течната интелигентност

Това описва генетично детерминирания аспект на интелигентността, но също така и сложното мислене и способността за решаване на проблеми, т.е. способността за бързо разбиране и ориентиране.

Течната интелигентност може да се адаптира чрез тренировки и начин на живот - упражнения и хранене. Адекватният прием на плодове и зеленчуци може да подобри сложното мислене.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Ръководител на изследвания дипломиран психолог д-р Зигфрид Лерл, президент на Обществото за мозъчно обучение: "Ако се храните добре, вие оставате здрави и по-дълго физически и психически в състояние, защото определени превключватели се превключват на генното ниво от микроелементите от здравословното хранене."