Постоянна умора

Чувството постоянна умора е ежедневна тежест за много хора. В много случаи обаче не може да се намери точна причина въпреки сложната диагностика. Дневната умора често има тенденция да стане хронична и може да има отрицателно въздействие върху живота във всички области.

Съдържание

Какво е постоянна умора?

Умората, която се появява на моменти през деня, все още е нормална при възрастните и не е задължително да е патологична. Диагностично и терапевтично действие е необходимо само от определена степен на изразяване и когато физическите или психичните процеси са засегнати от умора.

Спорадичната умора сама по себе си няма никаква стойност на заболяването, а постоянна умора, която трябва да се разглежда като медицински алармен сигнал. Постоянната умора обикновено се придружава от други неприятни симптоми като апатичност, изтощение, липса на сън или умора.

Колкото по-изразена е последователността на тези симптоми, толкова по-драматично и рестриктивно възникващото намалено качество на живот се възприема от засегнатия човек. Постоянната умора се среща във всички слоеве от населението; според единодушното мнение на лекарите по сън, жените са по-засегнати, което е, наред с други неща, свързано със специалната женска хормонална система.

В крайна сметка, повече от 30 процента от всички възрастни на възраст над 16 години заявяват, че страдат от постоянна умора понякога или често. Интересното е, че проучванията и проучванията също показват, че хората от висшите социални класи и тези, които живеят в партньорство, са по-малко склонни да изпитват постоянна умора.

причини

Изследването на причината е особено важно в случай на постоянна умора, тъй като зад този симптом могат да се крият и сериозни, животозастрашаващи клинични картини. При по-голямата част от пациентите обаче не може да се намери точна причина въпреки подробната диагностика и въпреки често високото ниво на страдание. Често тези пациенти идват при много лекари и терапевти с надеждата да намерят обяснение за техните постоянни симптоми. Най-честата причина за постоянна умора е липсата на сън, причинена от затруднено заспиване или задържане.

Липсата на сън от своя страна може да бъде причинена от неблагоприятен начин на живот, който противоречи на естествения цикъл сън-събуждане, например чрез работа на смени. Липсата на упражнения, затлъстяване, диети, стрес и сух, замърсен въздух също могат да доведат до постоянна умора. По-сериозните причини за постоянна умора включват хипотиреоидизъм, анемия, инфекциозни заболявания, ниско кръвно налягане или рак.

Поради анемия те могат да доведат до така наречения синдром на хронична умора, който също е свързан с оловна умора. Някои алергии или странични ефекти от някои лекарства също могат да накарат хората да се чувстват слаби и уморени през цялото време. От психиатрията е известно, че неврозите, депресията и психозите също могат да бъдат временно или постоянно придружени от тежко чувство на умора.

Можете да намерите лекарствата си тук

Болести с този симптом

Диагноза и курс

Ходът на заболяването често е хроничен, като в този случай симптомът на постоянно изтощение може значително да намали цялостното качество на живот. Често пъти лекарят може да използва медицинската история, за да стесни възможните причини за постоянна умора. Лекарят ще иска да знае например колко е умората през деня, колко дълго трае умората или какви други оплаквания са свързани с нея. Също така е важно да знаете как пациентът спи или дали хърка.

В този случай може да последва разширена диагноза в лаборатория за сън, за да се диагностицира или изключи наличието на синдром на сънна апнея. Разширената диагностика включва обширен кръвен тест, с който е възможно например да се изключи дефицитът на желязо като причина. За да се изключат възможни органични причини, може да се извърши и ЕКГ, ЕЕГ или дългосрочно измерване на кръвното налягане.

Усложнения

Хроничната умора, ако не се лекува, може да се влоши до пълна почивка в леглото. Това оказва огромно влияние върху качеството на живот на засегнатите. Предпочитани са заболявания, причинени от липса на упражнения или едностранчива диета. Роднините и приятелите често реагират с неразбиране.

Към това се добавят собствените им усещания, че са претоварени и неадекватни, което много пациенти изпитват. Този психологически стрес може да доведе до депресия. Смъртта понякога е косвен резултат от мъчително изтощение. Малък процент от тези, изложени на риск от самоубийство, всъщност се самоубиват.

Дори и с лечение, много страдащи се борят да се справят с ежедневието. Това засяга социалната среда, преди всичко семейството. Работата е ограничена до минимум, не остава повече енергия за дейности с деца или партньори. Както съобщават някои пациенти, енергията, с която разполагат, едва ли е достатъчна за домакински задължения.

В допълнение, често скъпите лекарства и хранителни добавки, както и честите посещения при лекар, натоварват бюджета на домакинствата. Много хора, които са постоянно уморени, нямат енергия за работа. Други са принудени да работят на непълно работно време. Във всеки случай качеството на работа страда и потенциалът за злополуки се увеличава.

Кога трябва да отидете на лекар?

Постоянната умора може да има различни причини и не винаги изисква лечение от лекар. В повечето случаи това се случва поради стрес или безсъние и обикновено е относително лесно за лечение чрез самопомощ. Ако обаче пациентът внезапно се уморява и това силно ограничава ежедневието на пациента, може да се направи консултация с лекар. В най-лошия случай пациентът страда от рак, който води до умора.

Също така е препоръчително да се консултирате с лекар, ако сте уморени от стрес. Психолог може да бъде посетен и директно, тъй като стресът и умората обикновено имат психологически причини. Ако пациентът все още не знае причината за умората, обикновено може да бъде поискан съвет от общопрактикуващ лекар. Посещението също се препоръчва, ако умората възникне без особена причина или без прекомерен физически стрес. Това също може да бъде сериозно основно заболяване.

Лечение и терапия

Терапията за постоянна умора трябва да се основава на основната причина. Това е особено вярно, когато причината са сериозни заболявания или разстройства на здравето. Сънната апнея вече може лесно да се лекува с медицински помощни средства като дихателни маски. Когато пациентът спре да хърка, постоянната дневна сънливост често изчезва спонтанно.

Сърцето и кръвообращението също са значително облекчени. Тъй като много пациенти със сънна апнея имат значително наднормено тегло, всеки килограм по-малко е и начин за намаляване на сънливостта през деня. Хипотиреоидизмът, дефицитът на желязо или инфекциите като причина за хронична умора често могат да бъдат лекувани изненадващо добре след поставяне на диагнозата.

Ако причината е психично заболяване, поведенческите или упражненията могат да помогнат. Ако страничният ефект на лекарството е отговорен за симптома на постоянна умора, тогава в повечето случаи алтернативните препарати с други активни съставки често могат да гарантират, че умората изчезва. Лекарствата за високо кръвно налягане, антихипертензивните лекарства, често причиняват умора като страничен ефект.

Ако симптомът е твърде тежък, дозата може също да бъде намалена, ако се запази основният ефект от понижаването на кръвното налягане. Така наречената мощна дремка, т.е. малката, контролирана дрямка между тях, също може да бъде много полезна за преодоляване на постоянно чувство на умора.

Outlook и прогноза

Постоянната умора може да бъде причинена от много различни заболявания. В повечето случаи постоянната умора води главно до стрес и агресивна поза поради липса на сън. Това често води до социални проблеми. Без лечение постоянната умора няма да се подобри, ако причината не бъде открита и лекувана.

Лечението може да бъде осигурено от психолог или с помощта на лекарства. Често зад постоянната умора се крие друг симптом, който е причината. Ако този симптом бъде лекуван успешно, постоянната умора също ще изчезне и няма да доведе до допълнителни затруднения.

В допълнение към самата умора, засегнатите често страдат от главоболие, болки в гърба и общо неразположение. Това означава, че умората също се отразява на ежедневния трудов живот и може да се отрази негативно без лечение. Промяната в диетата или спортната активност често помага да се противодейства и да се ограничи постоянната умора. Лечението обикновено води до положителен ход на заболяването.

Можете да намерите лекарствата си тук

предотвратяване

Дори при постоянна умора от неизвестна причина, пациентите могат да направят много чрез устойчиви и наистина последователни промени в начина на живот, за да почувстват отново повече жизненост и еластичност. Важно е да създадете индивидуален баланс между релаксация и изпълнение, за да може да се наруши порочният кръг на преумора и липса на сън.

Винаги трябва да се гарантира балансирана, богата на витамини и нискомаслена диета, както и достатъчен прием на течности през деня. Редовните упражнения, редуващи се душове и облекчаване на стреса също подсилват циркулацията отново.

Можете да направите това сами

Тъй като постоянната умора може значително да ограничи концентрацията, при извършване на определени дейности са необходими специални грижи. Това включва например шофиране на кола, работа с машини или работа на скеле или стълби. Ако умората е тежка или има други усложнения, засегнатите може да се наложи да избягват подобни дейности. В противен случай се изисква поне много внимателно обмисляне във всеки отделен случай, за да не се увеличи драстично рискът от инциденти за себе си и за други хора.

Ако постоянната умора се дължи на липса на сън (например в случай на безсъние), добрата хигиена на съня може да подпомогне лечението. Леглото се използва само за сън, а не за сядане или лягане през деня. Тихите вечерни ритуали и упражненията за релаксация също носят подобрения в някои случаи. Фиксираното време за лягане също е важна част от добрата хигиена на съня.

Освен това здравословната диета и балансираният баланс на течностите могат да помогнат в борбата с постоянната умора - особено ако сте уморени поради недохранване. Дори в случай на умствена умора (напр. В контекста на депресия), богата на хранителни вещества диета може да има положителни ефекти и да има поддържащ ефект, но без да замества целенасоченото лечение.

За да се справят с ежедневието с постоянна умора, някои страдащи се нуждаят от помощ от други хора. Ето защо често има смисъл да се обърнете към проблема открито в семейството и, ако е необходимо, да поискате временна подкрепа.