Форми на гладуване

Нова секция

Форми на гладуване

От Horst Basting

Намирането на правилната форма на гладуване за вас не е толкова лесно. Бихте ли искали да се справите изобщо без твърда храна или бихте предпочели да ядете на малки порции през целия ден? Офертите са разнообразни. На първо място, трябва да попитате Вашия лекар за съвет.

Нова секция

Бъчингер бързо

Добрата подготовка и достатъчно време са важни. Би било изгодно да се игнорира ежедневието в продължение на една седмица, но поне постещият трябва да държи вечерите свободни.

Постът започва в деня на облекчението. Това може да е плодов ден, но е възможен и ден на ориз или ден на прясна храна. Първият ден на пост започва с дефекация. За това е подходяща глауберовата сол. За тези, които не могат да понасят глауберовата сол, има и други възможности, например клизма.

Изпразвайки червата, храносмилателните органи си правят почивка и се възстановяват, а чувството за глад също изчезва. Оттук нататък диетата се състои само от чай, зеленчуков бульон, плодови сокове и вода в продължение на пет дни, за предпочитане три до четири литра на ден.

Ябълка или сурови зеленчуци са подходящи за прекъсване на гладуването. След това започват дните на натрупване. Тялото отново трябва бавно да свикне с твърда храна, поради което е важно да се храните внимателно според диетичен план за два до три дни. В тази фаза има шанс да се променят хранителните навици.

Състав: Плодов ден, глауберова сол, пресовани плодови сокове, зеленчукови сокове, билкови чайове, мед, зеленчукови бульони, вода

Има различни варианти на бързото Buchinger. Това означава, че денят на облекчение, евакуация на червата и възстановителни дни остават същите, само съставките по време на гладуването са различни. Налични са следните опции:

Суров сок на гладно

Три до пет пъти на ден се пие чаша прясно изцеден плодов или зеленчуков сок. Както при бързия Buchinger, между тях трябва да пиете много вода. Гладуването на суров сок е подходящо при симптоми на дефицит, чести инфекциозни заболявания, затлъстяване и за здравеопазване.

Състав: Плодови сокове, зеленчукови сокове, вода

Суроватъчен пост

Разпределен през деня има литър суроватка, с билкови чайове и плодови сокове. Пиенето на суроватка е най-доброто за детоксикация, тъй като съдържа по-малко протеини и калории, отколкото диетичната суроватка.

Суроватъчното гладуване е идеално за процеси на ферментация и гниене в червата, чревни гъбички, бездействие, запек, кожни проблеми, метаболитни нарушения и чувствителни стомаси.

Състав: Пиене на суроватка/диетична суроватка, билкови чайове, плодови сокове

Слуз на гладно

С глазура на гладно, тънката овесена, оризова или елдова слуз се сервира по време на хранене, защото зърнената слуз е нежна към и предпазва увредените лигавици в стомаха и червата.

Състав: Овесена, оризова или ленена каша

Метод на Майр

Традиционното лечение на Mayr се състои от три стълба: защита, почистване и обучение. Червата трябва да бъдат щадени, за да могат да се възстановят, трябва да бъдат почистени от токсини и гладуващият да бъде обучен по здравословни проблеми.

Лечението продължава три до четири седмици. Солта на Глаубер се използва всеки ден, гладуващият трябва да пие много, особено билков чай и вода.

Методът на Mayr е известен още като „лек за мляко и хляб“, тъй като се допускат специално приготвени рула, които да тренират бавното дъвчене и слюноотделянето на храната. Когато се чувствате сити, се научавате да се справяте с по-малко храна. Млякото служи като източник на протеин.

Състав: Глауберова сол, мляко, кифли, чай на гладно, зеленчуков бульон