Смути от краставици и авокадо

Вкусно смути от краставица и авокадо за пиене за 1 човек

  • смути

Списък на съставките за смути от краставици и авокадо:

  • 200 мл студена вода
  • 30 г нежни овесени люспи
  • 1/2 авокадо
  • 100 г краставица
  • 50 г натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
  • 1 малка ябълка без костилка с кора
  • малко босилек
  • малко магданоз
  • Шипка сол
  • 1 чаена лъжичка растително масло, ще използвам масло от авокадо

Всички съставки за смутито от краставици и авокадо се смесват добре в блендера и след това се разклащат добре. Моят миксер има напр. функция на разклащане. Той съчетава всичко по-добре и смутито от краставици и авокадо също се разпенва добре, което води до чудесно пухкаво пиене. Смутито от краставици и авокадо трябва да се пие веднага прясно, в противен случай вкусът и цветът ще се променят неблагоприятно.

Точно сега е времето след Коледа и Нова година, когато една или две любовни дръжки надничат изпод тениската, не могат да бъдат скрити и трябва да открием, че бисквитките и печенето са невероятно вкусни, но и истински калорични бомби. И за пореден път лошата съвест се обявява с кофички и тръби. Сега - в средата на януари - карам колелото си на километри, смътно си спомняйки, че точно опакованата ми чанта за фитнеса е в мазето и вероятно е малко прашна. Правя клякане, докато мия зъбите си, като се движа нагоре и надолу по стълбите, вместо да ходя нормално. По-слабият Аз ще бъде прогонен, поне до следващата есен. Това е сигурно ... той ще се върне ...

Но докато искам да направя нещо за моето благосъстояние, изпълнено с енергия, аз се потапям в него, пия смутита, ям по-малко, по-внимателно. Домашният чай от куркума от джинджифил винаги е добър спътник. Това също засилва метаболизма.

Други здравословни и богати на витамини рецепти като Тук на моя сайт можете да намерите хрупкави или сочни салати и дипове, оставете се да се вдъхновите.

Днес получих приятелска музикална подкрепа и ме разтърси по време на производството на смути от краставици и авокадо: