Смути от краставици и авокадо
Вкусно смути от краставица и авокадо за пиене за 1 човек
Списък на съставките за смути от краставици и авокадо:
- 200 мл студена вода
- 30 г нежни овесени люспи
- 1/2 авокадо
- 100 г краставица
- 50 г натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини
- 1 малка ябълка без костилка с кора
- малко босилек
- малко магданоз
- Шипка сол
- 1 чаена лъжичка растително масло, ще използвам масло от авокадо
Всички съставки за смутито от краставици и авокадо се смесват добре в блендера и след това се разклащат добре. Моят миксер има напр. функция на разклащане. Той съчетава всичко по-добре и смутито от краставици и авокадо също се разпенва добре, което води до чудесно пухкаво пиене. Смутито от краставици и авокадо трябва да се пие веднага прясно, в противен случай вкусът и цветът ще се променят неблагоприятно.
Точно сега е времето след Коледа и Нова година, когато една или две любовни дръжки надничат изпод тениската, не могат да бъдат скрити и трябва да открием, че бисквитките и печенето са невероятно вкусни, но и истински калорични бомби. И за пореден път лошата съвест се обявява с кофички и тръби. Сега - в средата на януари - карам колелото си на километри, смътно си спомняйки, че точно опакованата ми чанта за фитнеса е в мазето и вероятно е малко прашна. Правя клякане, докато мия зъбите си, като се движа нагоре и надолу по стълбите, вместо да ходя нормално. По-слабият Аз ще бъде прогонен, поне до следващата есен. Това е сигурно ... той ще се върне ...
Но докато искам да направя нещо за моето благосъстояние, изпълнено с енергия, аз се потапям в него, пия смутита, ям по-малко, по-внимателно. Домашният чай от куркума от джинджифил винаги е добър спътник. Това също засилва метаболизма.
Други здравословни и богати на витамини рецепти като Тук на моя сайт можете да намерите хрупкави или сочни салати и дипове, оставете се да се вдъхновите.
Днес получих приятелска музикална подкрепа и ме разтърси по време на производството на смути от краставици и авокадо:
- Облекло, което ви прави тънки!
- Добра резолюция Верлер искаше да бъде годен и тънък в Нова година - много нови регистрации във фитнеса
- Отмяна на изискването за маска (NRW) Хората започват нова петиция NRW
- Джесика Симпсън Децата ви правят стройни
- По-леки в движение - станете и останете стройни и здрави