Тънък в съня си - знайте как!

Някои може да си помислят, че това е приказка, но е вярно: Когато спим дълбоко през нощта, телата ни наистина се вълнуват. Той изважда всички спирки, за да намали излишните мазнини. Можем дори да го подкрепим: с правилната диета.

Отслабване по време на сън - факт или измислица?

Вече не трябва да се ядат тежки ястия, за да се подготви тялото за работата му. Храните, които поддържат нивата на инсулин ниски, са идеални, напр. Б. Месо, риба, зеленчуци или порция Мултан. Това особено подпомага метаболитната активност по време на сън. Благодарение на лесно смилаемия соев и млечен протеин, Multan има приятен ефект на насищане. Това също помага за овладяване на гладовете. Но Multan може да направи още повече - а именно да подпомогне процеса на обновяване на организма: стимулира възстановяването на клетките, повредени от свободните радикали. Когато се събудите, се чувствате особено спокойни.

Отслабнете, докато спите с метода тънък, докато спите

Хранителни препоръки според метода тънък по време на сън:

Сутринта

Заредете батериите си: Насладете се на пълнозърнест хляб, пълнозърнести рулца или пълнозърнест тост. Яйце или мюсли със свежи плодове. Въглехидратите в комбинация с плодове и протеини са идеални за успешен старт на деня.

По обяд

Почерпи се! Дали риба, шницел със зеленчукова гарнитура или цветна салата - всичко е позволено по време на обяд.

Тук можете да намерите лесни рецепти за здравословен обяд.

вечерта

Вече 16:00? След това, моля, изтрийте въглехидратите от менюто. Но не се притеснявайте: можете да си хапвате храна, богата на протеини, както желаете. Рибата, сиренето, птиците и зеленчуците са идеални. Или направете мултан шейк.