Последиците от лошото хранене на детето

Диетата е един от най-важните фактори за здравето на децата. Като родители, ние сме отговорни за осигуряването на нашите деца с необходимите хранителни вещества, насърчаване на здравословни хранителни навици и предпазване от последиците от лошото хранене на децата.

Последиците от неправилното хранене на детето са сериозни заболявания с вредни и трайни последици.

Балансираната диета е част от здравословния начин на живот и намалява риска от заболяване по-късно в живота.

Профилактика вместо последваща грижа: Избягване на последиците от неправилното хранене на детето

Лекарите са единодушни, че превенцията е по-добра от долекуването. Балансираната диета в детска възраст, която обхваща всички групи храни, може да предложи защита през целия живот срещу определени заболявания.

За разлика от това, последиците от лошото хранене на детето, което е поето от родителите в ранна детска възраст, могат да продължат цял живот.

Когато децата отказват да ядат плодове, зеленчуци или риба, родителите трябва да търсят други начини да включат тези храни в диетата си.

Здравословната, балансирана и разнообразна диета през първите няколко години от живота влияе върху метаболизма ни като възрастни.

Бавното развитие, лошата концентрация и умората са само част от последиците от лошото хранене на детето. Децата, които не получават правилните хранителни вещества, често имат по-големи проблеми с четенето или ученето.

Недохранените деца често имат проблеми с кожата и косата. Зрителните нарушения и забавеното умствено и физическо развитие често са резултат от хранителни дефицити и чести огнища на болести.

Наднормено или поднормено тегло

Независимо дали децата ядат твърде много или твърде малко, последиците от неправилното хранене на детето могат да се усетят в цялото тяло.

Една от последиците от лошото хранене на детето може да бъде тежкото наднормено или недостатъчно тегло. Други последици, които често се случват по-късно в живота, включват високо кръвно налягане, остеопороза, бъбречни заболявания и сърдечни заболявания.

Високият холестерол и някои видове рак също са по-чести при хора с лоша диета.

Недостиг на желязо

Дефицитът на желязо е хранителен дефицит, който може да доведе до анемия. Ефектите върху интелектуалното развитие на децата са необратими. Ограничава възможността за анализ и разбиране и нарушава интелигентността.

Мускулна слабост

Мускулната слабост или миастения също е една от последиците от неправилното хранене на детето. Децата с това състояние могат да бъдат летаргични и бледи, да спрат да растат рано и да плачат често.

Лошата физическа форма и лошите оценки в училище са други ефекти. Бебетата с лоша мускулна структура обикновено започват да ходят късно.

"Липсата на родителски контрол върху диетите на децата е една от причините за недохранване при децата."

Затлъстяване при деца

Бързото наддаване на тегло при децата ги затруднява да спортуват и играят. Той може също да предизвика хормонален дисбаланс, диабет, висок холестерол, костни заболявания, дихателни усложнения и чернодробни заболявания.

Липсата на родителски контрол върху диетите на децата е една от причините за недохранване при децата.

Когато децата се наслаждават на много пакетирани готови ястия, преработено месо, мазни заведения за бързо хранене, лимонада, бонбони и пържени лакомства, последствията са бързо видими.

Излишъкът на въглехидрати, протеини или мазнини в диетата на детето също може да доведе до здравословни проблеми. Намирането на правилния баланс е от решаващо значение.

Протеин: излишък или дефицит?

Протеинът е от съществено значение за растежа на мускулните влакна. Но в излишък протеинът може да претовари бъбреците и черния дроб. Те са отговорни за елиминирането на токсините от тялото.

Когато тялото има трудности с изчистването на отпадъците, излишъкът от калций може да се натрупа. Това води до болезнени камъни в бъбреците. Твърде много калций също може да потисне усвояването на други минерали от нашата диета.

Липсата на протеин обаче може да причини други проблеми като умора, мускулна атрофия, умора, слабост и умора.

Въглехидрати: твърде много или твърде малко?

В детството човек може Прекомерният прием на въглехидрати освен затлъстяването може също да причини диабет и сърдечни заболявания. Твърде много захар (захарта също е въглехидрат) също причинява кариес, промени в настроението, затруднена концентрация и хиперактивност.

От друга страна Децата без достатъчно въглехидрати могат да се чувстват уморени и изтощени. Въглехидратите са гориво за нашето тяло: точното количество ни дава необходимата енергия.

Мазнини: подходящият вид и количество

Твърде много мазнини в диетата могат да доведат до напълняване. Липсата на основни мазнини обаче може да причини дефицит на витамини А, D, Е и К, раздразнителност, лоша концентрация и умора.

Недостигът на витамини също води до проблеми с щитовидната жлеза, умора, анемия, скорбут и рахит. Родителите трябва да внимават за симптоми като умора, спазми, главоболие, промени в настроението и намаляване на умствената дейност.

Последиците от лошата диета при децата могат да продължат цял живот. Разнообразното и балансирано хранене е ключът към дългия и здравословен живот.

Макар че да накарате децата да ядат храни, богати на хранителни вещества от различни групи храни, е трудно, това е от съществено значение за тяхното развитие.