Помощ за диета Almased

Вече 4 седмици правя програмата Almased Turbo. До днес отслабнах с 9 кг, но сега изпитвам необичаен желание да ям нещо нормално. Сега замених само 2 хранения с Almased и между тях ям предимно плодове или зеленчуци, но това не е достатъчно за глада ми (глад)! Какво мога да направя, за да мога да се отърва от тази похот и пак да отслабна? В момента ми е наистина трудно, особено след като все пак искам да сваля поне 30 кг. Може ли някой да ми помогне?:( Благодаря

повече по темата Алмасед можете да намерите тук: Almased опит: Какво може да направи прахът?

Моят съвет сега би бил да пиете шейка 2 пъти седмично и напр. за да направите закуската богата. Това означава: Пълнозърнест хляб с пуйка или домат/моцарела или домашно мюсли с кисело мляко и плодове (яжте, докато се наситите).

Вашето тяло трябва отново да свикне да яде нормална храна!

През втората седмица бих заменил само едно хранене с шейк и вместо това бих използвал напр. Пълнозърнести тестени изделия със зеленчуци, пиле със салата или подобни за обяд Яжте.

Особено ако все още имате 30 кг пред себе си, бих започнал да правя това по здравословен начин най-бързо. Вие съсипвате метаболизма и тялото си. 9 кг за 4 седмици обикновено е абсолютно не здравословно и грубото пробуждане идва в края!

През уикенда ям каквото искам, понякога това е пица и т.н. но позволява всичко с мярка и цел.

Движа се много, ходя много и също съм на чист въздух по време на обедните почивки, спортувам около 2-3 пъти седмично (зумба, плуване и др.)

Винаги си правя балсамов дресинг за салата, не харесвам много другите.

Ако искате нещо веганско, мога да препоръчам вегангуарила, те също имат страхотни рецепти: