. големи бедра

От къде е Карам ски!

Карането на ски е наистина полезно за краката ви. Но много малко от нас са толкова често на склоновете, че мускулите на бедрата визуално експлодират. Ако обаче правите много и за долните си крайници, например със силови тренировки, бихте могли да завършите ски сезона с малко по-силни крака.

Това помага

Нищо не можете да направите за карането на ски. Така че, ако сте склонни да имате силни бедра, трябва да избягвате допълнителни тренировки за крака през зимата. Psst: Зимните килограми също могат да се почувстват тук - тогава не мускулите са причината за нарастващия размер, а мазнините над него.

Това помага срещу него

Плуването тренира и горната част на тялото, което е доста пренебрегнато при каране на ски!

Йога изгражда дълги мускули и насърчава мобилността и баланса на ските!

Танцовите тренировки като Zumba топят мазнините на бедрата - краката губят обиколка.

Затлъстяването: как възниква и какво помага срещу него
Кой спорт прави коя фигура?
Най-големите грешки при тренировка - и как да ги коригирате
Как да преодолеем слабостта и да обичаме спорта
20 минути упражнения имат противовъзпалителен ефект
Най-често срещаните спортни травми
Правете този спорт - спи добре!
Що се отнася до спорта, това зависи от дозата

от редакционния екип на PraxisVITA

за нас
субекти
Експертен консултативен съвет
Условия за ползване
поверителност
Натиснете
Медийни данни
Контакт
отпечатък

PraxisVITA е онлайн здравен портал, управляван от журналисти и специалисти за всеки, който се интересува от здраве. Ние подготвяме всички важни теми, свързани със здравето, симптомите и заболяванията, независимо и изчерпателно - обяснени по лесен и разбираем начин, актуални и информативни. Освен това предлагаме обширни специални теми, видеоклипове, подкасти и самотестове. Ние докладваме в ежедневни новини, репортажи, интервюта и коментари по всички свързани със здравето теми - от спорта и здравословното хранене до грижите и семейството.

Всяка информация за PraxisVITA е само за медицинска информация и по никакъв начин не замества посещението на лекар или професионалното лечение от лицензиран лекар. По същия начин съдържанието, публикувано на PraxisVITA, не трябва да се използва за независима диагностика или самолечение.