Положителен дизайн на деня - меню за добър ден

Като психотерапевт вече повече от 35 години мога да придружавам хората по пътя им от лични кризи към повече радост, ентусиазъм и физическо благополучие.

Психологическото меню за добър и лош ден - как да разделите деня по такъв начин, че човек да е разочарован или удовлетворен.

Когато се събудите сутрин, помислете каква ценна привилегия е да си жив - да можеш да дишаш, да мислиш, да се наслаждаваш и да обичаш. Марк Аврелий

Съставете менюто си за днес. Можете да изберете и да решите дали ще бъде добър или лош ден.

Как трябва да бъде денят ти днес?

Решете сами, като съставите менюто за добър или лош ден.

Надявам се да ви хареса да съставяте менюто си и да се надявате, че сте избрали правилните ястия.

Като предястие
Препоръчвам това

1.
Станете по-рано, за да можете да закусите спокойно и удобно да шофирате до работа.

2.
Прочетете или чуйте нещо стимулиращо и позитивно, което ще ви създаде правилното настроение за деня и ще ви накара да се чувствате добре.

Като предястие
Препоръчвам това

1.
Ставайте късно, нямайте време за закуска; бързайте да стигнете до работа навреме.

2.
Четенето на ежедневника или слушането на новините ще ви постави в правилното негативно настроение за деня.

Като основно ястие
Препоръчвам това
1.
Усмихвайте се на другите приятелски и бъдете щастливи, когато отвърнат на усмивката.

2.
Виждайки работата като предизвикателство да се измериш и да растеш.

3.
Организирайте работата си и знайте какво искате да постигнете, за да имате време за творчество.

4-ти.
Правете си почивки от работа, в които се сещате за нещо приятно или релаксиращо.

Като основно ястие
Препоръчвам това
1.
Да бъдеш неприветлив, така че другите да се натъкнат на неприветливи и пренебрежителни към теб.

2.
Виждайки работата като необходимо зло, оставяйки ви безразлични и немотивирани да отидете на работа.

3.
Не планирате работа и бъдеще, така че да сте неорганизирани и да не знаете къде да отидете.

4-ти.
Работете неспокойно и без почивка, оставяйки ви напълно изтощени и изтощени.

За десерт
Препоръчвам това

1.
Погледнете назад към деня и постигнатото и бъдете благодарни.

2.
Направете нещо за тялото и ума като баланс за работа, спорт, хоби, .

За десерт
Препоръчвам това

1.
Гледайте телевизия и се заредете с алкохол и чипс.

2.
Лягайте си късно, пийте много алкохол и вземете хапчета за сън.

Кое меню избирате? Кой ден избирате?

Начинът, по който подреждате менюто и ястията си, определя как се чувствате психически и физически, дали сте изтощени и празни или доволни и доволни в края на деня.

Изборът е ваш - всеки момент.

Вие решавате дали да бързате или да се оставите да ви бързат.

Вие сте готвачът и следователно отговаряте за менюто си.