Подобрете изгарянето на мазнини Тези мощни подправки ще ви помогнат да отслабнете

от редакционния екип на BUNTE.de, 23 февруари 2019 г. в 14:12 ч.

Да, чухте добре! Те всъщност съществуват: Подправки, които оказват положително влияние върху опитите ви за отслабване и карат килограмите да се отърват. Ще ви кажем кои са те!

Всички искаме мечтано тяло. Докато някои вече са благословени с измервания на сънища, друга част от човечеството се опитва да ги постигне с диета и упражнения. Последното разбира се е свързано с усилия. Можете обаче да намалите това, ако включите в диетата си подправки за изгаряне на мазнини.

Във видеото по-горе: Тези 5 храни ще ви помогнат да отслабнете

Често малко количество е достатъчно, за да се постигнат страхотни резултати. Подправките могат да се използват за поддържане на диета и упражнения. Ще ви кажем кои са подправките, как действат и колко трябва да вземете, за да настъпи ефектът.

1. Куркума

Куркумата има много полезни свойства, които са полезни за вашето здраве. Когато се използва редовно, той също може да подпомогне храносмилането, тъй като съставките стимулират черния дроб да свързва хранителните мазнини и ги прави по-лесни за смилане.

Един грам куркума на ден е достатъчен, за да се възползвате от ефектите на куркума. Според доклад на онлайн фитнес портала "fitforfun.de" изследователите са установили и инхибиращите рака свойства на подправката в лабораторни тестове.

2. Чили

Чили съдържа активната съставка капсаицин, която ви помага да отслабнете. Капсаицинът насърчава генерирането на топлина в метаболитния процес. Това задейства изгарянето на енергия. Въпреки това е известно, че лют червен пипер има стимулиращи имунитета и антибактериални свойства.

3. джинджифил

Джинджифилът съдържа пикантния гингерол и шогаол, които стимулират метаболизма и по този начин гарантират, че подправката е истински убиец на калории. Според онлайн вестник "blickamabend.ch", това се потвърждава и от проучване на Нюйоркския университет Колумбия.

Изследователите успяха да покажат, че консуматорите на джинджифил имат по-малко апетит и автоматично ядат по-малко. Препоръчителното количество е два грама джинджифил на ден.