Подагра: Упражненията и вегетарианската диета ще помогнат

Упражненията и вегетарианската диета помагат при подагра

Германската лига за ревматизъм съветва пациентите с подагра да избягват все по-популярната коледна гъска. Месото, и по-специално карантия и риба, могат значително да увеличат симптомите.

Упражнение и плодове и зеленчуци
Проф. Стефан Шеве от Германската лига за ревматизъм в Бон съобщава, че алкохолът, месото и рибата са табу за пациентите с подагра. Вместо това, освен два литра течност, засегнатите трябва да консумират зеленчуци, плодове, тестени изделия, картофи или ориз. Дори ако засегнатите често се затрудняват да преминат към вегетарианска диета, това е абсолютно необходимо. Има многобройни готварски книги със специални рецепти за пациенти с подагра. В допълнение, много вегетариански ястия могат да бъдат намерени в Интернет. Освен това експертът препоръчва мен и млечни продукти, тъй като те понижават нивото на пикочната киселина.

В допълнение към диетата, упражненията също имат голямо влияние върху хода на заболяването. Пациентите с подагра определено трябва да спортуват достатъчно. Много пациенти приемат облекчаващи пози и избягват движения. Това обаче увеличава ограничението на движение. Ревматичните лиги вече са в много градове и предлагат класове по танци, тай чи и йога например. Подходящи са и аква колоездене или тренировки за изграждане на мускули като част от медицинската тренировъчна терапия (MTT).

Какво е подагра?
Подаграта е метаболитно заболяване, което бързо се увеличава в западните страни. Обикновено се разглежда като заболяване на състоянието. Причината за заболяването е повишеното ниво на пикочна киселина в кръвта. Повишените нива настъпват, когато пикочната киселина, която се произвежда при разграждане на определени храни, като месо, или не може да бъде отделена, или се приема твърде много. Образуват се кристали, които се отлагат и постоянно причиняват дискомфорт. Ставите и органите са повредени. Бъбреците са особено засегнати като отделителни органи и могат да се развият в така наречените подагра. Освен това възлите на подагра (тофи) могат да се развият върху костите и в органите. Симптомите на подагра включват подуване, зачервяване и болка в обикновено прегрятите стави и особено в метатарзофалангеалната става (подагра). Пристъпите на подагра често са придружени от треска. Според Германското общество за ревматология около два процента от хората в Германия страдат от подагра. (ag)

Изображение: Сигрид Росман, Pixelio

Информация за автора и източника

Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.