Съвети за подагра и високи нива на пикочна киселина

Как се развива подаграта?

Подаграта се причинява от високо ниво на пикочна киселина (хиперурикемия) в кръвта. Лекарите правят разлика между първичната (вродена/наследствена) и вторичната (придобита) форма. Първичната подагра може да бъде проследена до метаболитно разстройство, което обикновено се свързва с нарушения на екскрецията на пикочна киселина в бъбреците. Във вторичния вариант подаграта е страничен ефект от други заболявания като туморни заболявания при химиотерапия, кръвни заболявания или бъбречна дисфункция. Причините за повишено ниво на пикочна киселина, свързани с диетата, могат да бъдат стриктно гладуване, нулева диета или значително увеличена консумация на месо и алкохол. Важността на храненето е висока при подагра, тъй като пурините (протеинови съединения), погълнати чрез храна, оказват влияние върху нивото на пикочната киселина. Следователно при хиперурикемия и подагра е необходимо да се ограничи приемът на пурини.

Как пикочната киселина попада в кръвта?

Пикочната киселина идва от разграждането на собствените пурини в организма или тези, които се намират в храната. Пурините са протеинови съединения, които се намират във всяка клетка и са част от генетичната информация. В метаболизма те се разграждат до пикочна киселина на няколко междинни етапа и обикновено се елиминират чрез бъбреците. Ако тази функция е нарушена, както при първична подагра, пикочната киселина остава в тялото. Това означава, че нивото на пикочната киселина в кръвта се увеличава. Ние също така приемаме пурини и по този начин също разграждащия продукт пикочна киселина чрез храната, особено чрез животински храни. Повишените нива на пикочна киселина често остават незабелязани от години и са без симптоми. При постоянно повишени стойности в крайна сметка се появява подагра или подагра.

Кристалите на пикочната киселина често се отлагат върху палеца на крака, в бурса, в обвивките на сухожилията, хрущялите на ушите или в бъбреците като камъни. При остър пристъп на подагра са характерни внезапна, силна болка, съчетана със силно зачервяване и подуване в тези области. Можете обаче да избегнете това, ако своевременно се предприемат контрамерки и се предотврати балансирана и намалена с пурини диета.

Кръвната картина дава информация

Дали и колко високо е нивото на пикочната киселина се определя чрез кръвта. Мъжете са значително по-често засегнати от високи нива и подагра, отколкото жените. Но и при жените рискът се увеличава с настъпването на менопаузата, тъй като защитният ефект на естрогените вече липсва. По време на по-дълъг период на гладно или екстремни диети (напр. Нулева диета), нивото на пикочната киселина също може да се увеличи поради увеличеното разграждане на телесните клетки. И дори в обратния случай, ако в менюто има твърде много месо и алкохол, стойността се увеличава. Нивата на пикочната киселина в кръвта трябва да бъдат в този диапазон:

Нормални стойности в кръвта:
Мъже:	3,6 до 8,2 mg/dl
Жени:	2,3 до 6,1 mg/dL

Как се лекува?

Ако нивото на пикочна киселина е високо, първото средство за избор е да промените хранителните си навици. Затлъстяването е рисков фактор за развитието на подагра. Ако нивото на пикочната киселина остане повишено в дългосрочен план и самото изменение на диетата не се окаже успешно, трябва да се използват допълнителни лекарства. Те или намаляват производството на пикочна киселина в организма, или увеличават отделянето на пикочна киселина през бъбреците. Лекарите предписват противовъзпалителни болкоуспокояващи при остри пристъпи на подагра. Студените компреси също могат да осигурят значително облекчаване на болката в рамките на няколко часа. Обсъдете терапията с Вашия лекар и редовно проверявайте нивата на пикочната киселина.

Хранителни съвети за подагра и високи нива на пикочна киселина (хиперурикемия)

В случай на хиперурикемия и подагра се прилагат и правилата за балансирана диета, както е показано например в хранителната пирамида. Има и специални бележки:

Внимавайте за теглото си! Опитайте се да отслабвате бавно.
Яжте пресни плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и малко или никакви бобови растения всеки ден, тъй като те са с високо съдържание на пурин.
Наслаждавайте се на нискомаслено мляко и млечни продукти ежедневно.
Обърнете внимание на съдържанието на пурин в храната. Избягвайте карантия, екстракт от месо, ракообразни и ракообразни, както и рибни консерви с малки риби като сардини и.
Яжте макс. 100 г месо, колбаси, риба или птици.
Рядко или по-добре не пийте алкохол. Той инхибира отделянето на пикочна киселина. Например бирата има високо съдържание на пурин и следователно трябва да се избягва.
Яжте с ниско съдържание на мазнини. Високата консумация на мазнини насърчава затлъстяването.
Пийте най-малко два литра течности без калории на ден, тъй като пиенето много може да стимулира отделянето на пикочна киселина. Препоръчва се: минерална вода, като Б. Vittel, неподсладени чайове и шприцове с плодови сокове в съотношение на смесване ¼ сок и ¾ вода.

За да ви улесни практическото изпълнение, се препоръчват квалифицирани хранителни съвети и хранителни съвети за подагра и хиперурикемия (вижте съветите за книги в препратките по-долу). По този начин можете да изясните отворени въпроси и да намалите нивата на пикочната киселина по здравословен и ефективен начин. Можете да видите съдържанието на пурин в храните в хранителни таблици (вижте съветите за книги в източниците по-долу).