Арония Бери

Съдържание Арония Бери

История на аронията

The Плодовете на аронията първоначално идват от Русия и се използва главно там като лек. Ефектът за укрепване на здравето не може да бъде отхвърлен. Чистата консумация на арония обаче не е за всеки, нали кисело и горчиво е. Поради това се предлага главно като сок или конфитюр. Пресни, плодовете също могат да постигнат пълния си ефект в смути, например.

Самото растение, което се предлага на пазара на арония в Германия, е изключително здраво и пестеливо. Веднъж годишно дава плод и то не твърде рядко. Но внимавай, растението е хермафродитно, което означава, че се опрашва сам. Ако не сте внимателни тук, след няколко години ще имате цяла градина от арония.

Съставки на арония

Плодовете на аронията са пълни с важни съставки, които в тази комбинация укрепват здравето. В Русия, откъдето идва растението, то се отглежда предимно заради лечебните си свойства. Аронията може да направи това следните съставки изложба:

Танини: Танините са важна помощ за здравето на червата. Те стимулират дейността на червата и по този начин храносмилането.
Плодова киселина: Плодовите киселини също стимулират храносмилането и имат изключително положителен ефект върху кожата.
Флавоноиди:Флавоноидите имат много добри свойства. Те са антибактериални, противогъбични, антиканцерогенни, антимикробни, антиоксидантни, антивирусни и противовъзпалителни. По този начин те могат да действат срещу множество заболявания.
Пектин:Пектинът, от друга страна, е известен на много готвачи на сладко, защото е сгъстител. В тялото обаче той служи като фибри и следователно е важен за стомаха и червата.
Сорбитол: В плодовете на аронията има само много малко количество фруктоза. Плодовете получават по-голямата част от сладостта си от естествения заместител на захарта сорбитол. По този начин те са много подходящи за диабетици. В допълнение, сорбитолът не стимулира кариеса като плодовата захар.

Също Витамините са в голям брой в плодовете арония на разположение. В допълнение към провитамин А, витамин С и витамин Е, зрънцето може да съдържа и витамин К и рибофлавин, т.е. фолиева киселина. Присъстват и минерали и микроелементи като желязо, йод, калий, калций и цинк.

Ефект и приложение на плода арония

Аронията е пълна с важни хранителни вещества и следователно има добро широко въздействие. Аронията е особено много положителна за тези области:

Кръвна захар
имунна система
Кръвно налягане
Стомашно-чревния тракт
Кръвоносни съдове
Нервни пътища

Особено тъмните горски сортове обикновено са много здрави и имат положителен ефект върху целия организъм. Те също имат предимството, че са значително по-сладки от другите плодове и следователно по-подходящи за диабетици.

Това е така, защото диетолозите наричат тъмното оцветяване на плодовете „почистващи вени“. Тези тъмни оцветители имат много добър ефект върху венозните отлагания, които се причиняват главно от холестерола. Следователно, 100 ml сок от арония трябва да се пият всеки ден, така че вените да се почистват. Ефектът настъпва в рамките на 12 седмици и, както е установено, кръвното налягане също е намалено през това време.

The Многобройни проучвания също доказаха, че аронията има добър ефект, които вече са извършени. През 2017 г. например беше проведено проучване в Чешката република, което показа, че консумацията на плодове арония може да предотврати хронични заболявания като диабет, сърдечно-съдови заболявания и метаболитни заболявания. [1] Проучванията също така показват, че аронията има антидиабетна активност. [2]

Антиоксидантен ефект

По-специално флавоноидите се считат за антиоксиданти и могат да го направят Изключете ефективно свободните радикали. За съжаление никой не може да се предпази от свободните радикали. Можем да противодействаме на това само като се храним балансирано. Свободните радикали се образуват например по време на възпалителни процеси в организма. Те се произвеждат от тялото и имат недостатъка, че не могат да различат между добра и враждебна клетка.

Това означава, че свободните радикали атакуват не само враговете, но и собствените клетки на тялото. Флавоноидите, от друга страна, спомагат за регулирането на свободните радикали и също така за по-бързото им намаляване, след като възпалението отшуми. Плодовете арония са особено полезни при възпаление

пикочен мехур
Черва
Съединения
черен дроб
Бъбреци
стомаха
Венци

Може да се използва като поддържаща терапия. Има и зрънце арония също много интересно за страдащите от алергии, тъй като полифенолите (флавоноидите) имат неутрализиращ ефект върху алергените. Тези алергени са виновни за отключването на алергии. Антиоксидантният ефект на аронията също забавя стареенето на кожата, което означава, че бръчките се появяват по-късно. Кожата става по-гладка, защото антиоксидантният ефект стимулира клетките по време на регенерация и също така насърчава обновяването на клетките.

Друго предимство на аронията са, разбира се, витамините, от една страна укрепват имунната система и снабдяват организма с важни хранителни вещества. Ето защо диетолозите говорят за аронията като за ревитаминираща храна. Това означава, че витамините, които тялото използва, когато има възпаление, се връщат. По този начин аронията е отлична хранителна добавка, особено в остри случаи.

Поради широкия спектър от ефекти, аронията може да се използва при настинки и бронхити. Освен това тя може при се използват следните заболявания:

артериосклероза
Проблеми с кръвното налягане
диабет
Проблеми с холестерола
Катаракта
Дискомфорт в стомашно-чревния тракт

Въпреки това, хората с анемия или дефицит на хемоглобин трябва не консумирайте продукти от арония. Това е така, защото зрънцето може да помогне за по-доброто разграждане на излишното желязо.

Странични ефекти на аронията

Има обаче няколко неща, които трябва да имате предвид при консумацията на арония. Дори плодовете да са пълни с важни съставки, има и странични ефекти. От една страна, може да има взаимодействия с антикоагуланти и, от друга страна, той насърчава отделянето на желязо и също така има силен дехидратиращ ефект.

Следователно трябва приемът на арония винаги се изяснява с лекар ако приемате антикоагуланти или ако имате анемия или дефицит на хемоглобин.

Тези, които страдат от инфекции на пикочните пътища, от друга страна, ще намерят отлично лекарство в аронията, тъй като силният дрениращ ефект е полезен за пикочния мехур. Но бъдете внимателни, важно е винаги да пиете достатъчно течности, за да не липсва вода в тялото.

Заключение

Аронията е алтернативен начин за лечение на различни заболявания, а също и за предотвратяване на заболявания, тъй като тя е пълен с важни съставки. Следователно аронията може да се използва при всички видове възпаления. Аронията също е отличен начин за прочистване на вените. Въпреки това могат да възникнат взаимодействия с антикоагуланти, поради което приемът трябва да бъде изяснен от лекар.