Рецепта: пълнена пита със смесена салата

Обяд, който има добър вкус, засища и има по-малко от 400 калории? Не е там? Предполагам - тук:

За питата:

1 среден пита (и) (пълнозърнест)
1 чаена лъжичка горчица
60 г бебешки спанак
1 среден домат (и) (нарязан)
20 г кълнове
пипер

За салатата:

60 g салати (смесени, видове избор)
1/4 средно големи краставици (на кубчета)
1/2 среден червен пипер (на кубчета)
1 чаена лъжичка зехтин

Преобразуването в други размери на порции се извършва автоматично и вече не се проверява след това. Дадените количества могат да бъдат закръглени нагоре или надолу или коригирани до стандартните размери на опаковката.

Съдържанието на калории и друга информация за тази рецепта се изчисляват автоматично от съставките. Те могат да варират в зависимост от състоянието и качеството на използваните съставки.

За рецепти за алергии и диабет не поемаме никаква отговорност за индивидуалната здравна годност. В случай на съмнение, моля попитайте Вашия лекар кои храни или рецепти са подходящи лично за Вас.