Пийте ТОВА и ще изгорите много мазнини - без никаква диета

Актуализирано: 02/09/2018 - 14:40

Може да се наслаждавате горещо като чай или студено през лятото.

Протеиновите шейкове, гладните диети и часовете за упражнения остават в миналото: има много по-лесен начин да активирате метаболизма си.

Изгаряйте калории, без да се изпотявате с часове на степера във фитнеса - това, което в началото звучи като мечта, скоро може да се превърне в реалност. Поне за всички, които искат да отслабнат, които се борят с различни диетични лечения и спортни програми от началото на януари.

По-пикантен джинджифил загрява метаболизма

Както откриха сега изследователите от Колумбийския университет в Ню Йорк, Джинджифилът засилва неимоверно изгарянето на мазнини. Според проучването се казва, че грудката има ефект, подобен на пикантните храни. В крайна сметка отдавна е известно, че пиперът, лютият пипер или различни видове репички съдържат определени съставки, които ни карат да се потим.

Например, капсаицинът от люти чушки гарантира, че хормоните на щастието се освобождават чрез реакцията на болка, причинена от пикантна храна. Освен това трябва Засилват кръвообращението и храносмилането. Освен това бъркалките ограничават апетита, което от своя страна е благоприятно за загуба на тегло.

Рецепта: джинджифилова вода за постоянно изгаряне на мазнини

Но отсега нататък не е нужно да дъвчете луковици от джинджифил, за да се насладите на ползите за здравето: достатъчно е, ако ги имате Джинджифилова вода пийте. За тези, които не харесват интензивно острия вкус, препоръчително е да добавите лимонов сок. Това омекотява остротата. Ето как се прави:

Обелете луковицата от джинджифил и я нарежете на тънки филийки.
Изцедете пресен лимон.
Сварете два литра вода.
Добавете филийките джинджифил към водата и след това добавете пресния лимонов сок.
По желание: малко мед за подслаждане.

Можете или да се насладите на готовата джинджифилова вода, докато е гореща, или да я оставите да се охлади и да я пиете студена. Последното е особено подходящо през лятото. Съвет: Пийте джинджифиловата вода непосредствено преди хранене, за да ограничите апетита си - или веднага след ставане сутрин, за да стартирате храносмилането.

След това изпивате остатъка от двата литра през целия ден - по този начин апетитът няма шанс и изгарянето на мазнини може да тече с пълна скорост през целия ден.

Пет причини отсега нататък да пиете само топла вода

Добра новина за всички, които се хранят на диета: Изследванията показват, че се казва, че топлата вода помага да отслабнете. Тъй като телесната температура се увеличава, за да я метаболизира, артериите и вените също се разширяват. Резултатът: по-добрата циркулация на кръвта и мастните натрупвания се изгарят по-лесно.

Ако също изпиете чаша топла вода първо нещо сутрин, храносмилането ви е заето. Тялото започва да работи с пълна скорост и органите започват да работят. Така че е идеално за пътуване до тоалетната след това.

Всеки, който също често страда от главоболие, газове или менструални болки, не трябва да прави без топла вода. Той облекчава спазмите и отпуска мускулите и нервите.

В допълнение, топлата вода помага - в допълнение към храносмилането - да засили циркулацията отново. Събуждаме се по-бързо и ставаме психически годни. Мозъкът се стимулира и телесната температура се повишава. Така че, ако искате да направите нещо добро за себе си, трябва да опитате чаша топла вода вместо кафе.

Чаша (топла) вода не може да навреди, особено със или след мазна храна. Това може да помогне за по-доброто усвояване на мазнините. Тогава храната не е толкова тежка в стомаха, защото се метаболизира по-бързо и помага за храносмилането.