Алое Вера: 5 причини, поради които лечебното растение трябва да бъде част от сутрешната ви рутина сега

Алое Вера е изпитано лечебно растение, използвано за балансиране на храносмилателните проблеми и подобряване на общия вид на кожата.

Изпийте чаша алое вера, за да започнете деня здравословно

За да се намери положителен баланс към стреса, ежедневието на индийската актриса Буми Педнекар се върти около фитнес, уелнес и нейното лично благосъстояние. "Тренирам много, това се превърна във важна част от ежедневието ми. Не искам да се фокусирам само върху един спорт: в момента в програмата са пилатес, бягане, тренировки за сила и тежести", обяви наскоро тя.

Тя практикува и периодично гладуване: „Правя това в продължение на 16-20 часа“, каза тя. Що се отнася до хранителните си навици, Педнекар "яде 20 г въглехидрати на ден, много салата и постно месо". Вашият допълнителен вътрешен съвет? "Започвам и завършвам деня си с изстрел от алое вера."

Алое Вера: Това е зад лечебното растение

Алое вера съдържа вискозен сок, който се извлича от листата на растението алое вера. Може да се смесва в смутита, супи и сокове, но може и да се пие направо. Можете или да получите течността директно от растението, или да я купите вече бутилирана в повечето магазини за здравословни храни. Когато купувате, уверете се, че рецептата е 100 процента чиста, защото това е единственото място, където наистина са включени всички хранителни вещества като витамини В, С, Е или фолиева киселина и малки количества мед, селен, магнезий, калий и цинк.

5 причини, поради които трябва да пиете алое вера и да го включите в диетата си:

1) Подобрява мускулите ви

Растението алое вера е много овлажняващо, което го прави идеално за лечение или предотвратяване на дехидратация. След тренировка трябва да поддържате тялото си хидратирано. Така наречената рехидратация е необходима, за да се предотврати натрупването на млечна киселина. Пийте сока от алое вера след тренировка, за да могат мускулите ви да се възстановят.

2) Алое Вера стимулира храносмилането

Алое вера е богата на важни храносмилателни ензими, които помагат за разграждането на захарта и мазнините. Те включват ензимите псевдоними, амилаза и липаза, които са особено важни за храносмилането на нишестето и мазнините. Лечебното растение също помага за неутрализиране на бактериалния баланс в червата и осигурява здрава чревна флора.