5-те тибетци - един от най-старите фонтани на младостта

Развитие на личността и обучение на 5-тибетски треньор със сертификат и лиценз

От книгата на Питър Келдер „5-те тибетци®“, която е продадена в милиони копия, все повече хора искат да разберат сами за какво става въпрос в петте ритуала от древен Тибет. Забавянето на процеса на стареене, активирането на самолечителните сили, намаляването на стреса и повишаването на производителността едновременно са само част от почти магически звучащите обещания, които могат да бъдат постигнати с 5-те тибетци.

5 Тибетците са прости упражнения, които са подобни на йога, но имат специална последователност, която се надгражда взаимно и по този начин поддържа тялото и ума млади и здрави. Особеното при традиционните обреди е тяхната простота, което ги прави още по-ефективни. Те имат цялостен ефект върху хората и по този начин увеличават силата, енергията, смелостта и жизнерадостта, за да овладеят ежедневието с всичките му малки и големи досади в спокойствие.

Времето е живот

Особено за хората днес, при които времето е ценна стока и трябва да се използва внимателно, кратката продължителност и простотата на петте упражнения ги правят ценен дар от тибетските лами на Запад. Те могат да лекуват болки в гърба, да изграждат мускули, да стимулират системата на жлезите, да ги поддържат гъвкави до напреднала възраст, да увеличават яснотата на ума, да отварят сърцето за любов и състрадание, да придават умствена бдителност и дълголетие. Хубавото е, че 5-те тибетци могат да се практикуват от малки и големи.

Последователностите на движенията трябва да се повтарят до три пъти на ден през първата седмица. С течение на времето повторенията се увеличават до 21 пъти. Включеното време изисква само кратко време. Практикуването на повече не носи допълнителна полза. Както при йога, комбинацията от движения, която е координирана с дишането и умственото осъзнаване е основата за постигане на възможно най-добри резултати. Идеално е да практикувате преди закуска и преди вечеря.

От практикуващ до треньор

5-те тибетци са законно защитена търговска марка. Това означава, че последователността на упражненията може да бъде предавана само от лицензирани обучители, така че оригиналната форма от планините на Тибет и квалифицираното предаване да бъдат гарантирани. Уводни курсове и вечерни единици са идеални като въведение в света на 5-те тибетци, преди да се упражнявате сами у дома. Ако искате да изпитате ефекта по-дълбоко и да го предадете на други, можете да завършите обучение за треньор през август.