Печени броколи с пармезан и бадеми
- Порт: 2
- Време: 15 минути
- Състояние: нормално
- ккал: 321
- KH: 8 g
- Д: 22 гр
- В: 22 гр
Кухненски уреди
съставки
- 500 г броколи
- 30 г люспести бадеми
- 60 г пармезан
- 1 супена лъжица зехтин
- 1 щипка морска сол (fleur de sel)
- 1 щипка черен пипер
подготовка
- Изплакнете броколите, отрежете цветята и намалете половината или четвъртината в зависимост от размера • Стъблото може да се обели, да се нарязва на тънки филийки и да се използва с • Настърган пармезан.
- Запечете бадемовите люспи в покрит тиган до златисто кафяво (без добавяне на масло), след това поставете в чиния и оставете настрана.
- Сложете олиото в тигана и запържете броколите, докато стегнат до ухапването. • Добавете печените бадемови люспи и завъртете добре • Разделете между две чинии и изсипете пармезана върху още топлите броколи.
Пожелаваме ви приятен апетит!
* цялата хранителна информация се изчислява на порция
- Печени броколи със сос тахан Wellcuisine
- Печени броколи с фъстъчен рамен Разбъркайте пържени; arcimboldis свят
- Печен карфиол от куркума с потапяне от лимонов тахан
- Печена тиква Delicata в пармезанова кора; Проста и здравословна рецепта!
- Печено брюкселско зеле и сладки картофи от фурната - въртележка за готвене