Овесени ядки с мляко или вода?
отдавна ям овесени ядки сутрин почти всеки ден . винаги ги приготвям предишната вечер за следващия ден, за да могат люспите да втасат. Сега се чудя кой е най-здравословният начин да ги консумирам, да ги приготвя с мляко или вода и дали трябва да се готвят или как го правя?
4 отговора
Овесените ядки с вода са по-здравословни.
В допълнение към много витамини и минерали, овесените ядки съдържат основно въглехидрати.
Тялото може да съхранява тези въглехидрати само в ограничени количества като захар. Повечето от останалото се превръща в мазнини.
Излишният допълнителен прием на млечна мазнина е не само ненужен, но и нарушава метаболизма.
Овесените ядки с вода се усвояват по-лесно (особено за хора с чувствителен стомах)
От гледна точка на комбинирането на храни, протеините и въглехидратите не трябва да се консумират заедно, тъй като тялото лесно може да стане прекалено киселинно (ацидоза = гражданска болест).
- Зеленчуци или пилешки бульон (хранене, хранене, готвене)
- Закуска без мляко или млечни продукти (хранене)
- Картофени зеленчуци или гарнитура (хранене, хранене, готвене)
- Яжте САМО овесени ядки и вода за цяла седмица (здраве, хранене)
- Консумирането на овесени ядки за повече от 7 часа - хранене - 2020 г.