Овесени ядки с мляко или вода?

отдавна ям овесени ядки сутрин почти всеки ден . винаги ги приготвям предишната вечер за следващия ден, за да могат люспите да втасат. Сега се чудя кой е най-здравословният начин да ги консумирам, да ги приготвя с мляко или вода и дали трябва да се готвят или как го правя?

мляко

4 отговора

Овесените ядки с вода са по-здравословни.

В допълнение към много витамини и минерали, овесените ядки съдържат основно въглехидрати.

Тялото може да съхранява тези въглехидрати само в ограничени количества като захар. Повечето от останалото се превръща в мазнини.

Излишният допълнителен прием на млечна мазнина е не само ненужен, но и нарушава метаболизма.

Овесените ядки с вода се усвояват по-лесно (особено за хора с чувствителен стомах)

От гледна точка на комбинирането на храни, протеините и въглехидратите не трябва да се консумират заедно, тъй като тялото лесно може да стане прекалено киселинно (ацидоза = гражданска болест).