Овесени ядки Bliss Balls - здравословна закуска

Отново започнахме училище и детска градина и винаги утре пълня децата си с кутия за почивка. Не трябва да липсват здравословни и разнообразни закуски, като тези вкусни овесени ядки блажени топки.

Вкусните енергийни топчета, направени от овесени люспи, са идеални за вземане със себе си и бързо осигуряват здравословна енергия.

Здравословна енергийна закуска

Когато децата са извън къщата сутрин, аз също се наслаждавам на кафето си с няколко вкусни овесени ядки блажени топки. Сутрин бързо се укрепвам за ежедневието като майка 😉

Идеален за приготвяне

Вкусните енергийни топчета от овесени ядки могат да се съхраняват в хладилник или да се замразяват дълго време. След това просто отстранете топките, ако е необходимо, и ги оставете да се размразят при стайна температура.

Здравословна закуска

Искате ли повече здравословни закуски? Тогава определено трябва да опитате Brownie Bliss Balls, здравословните бисквити с овесени ядки или сочните бисквитки с моркови.

Овесени ядки Bliss Balls (приблизително 24 броя)

140 г безглутенови овесени люспи
60 г орехи (или бадеми)
30 г изсушен кокос
70 г кленов сироп
80 г тахан
70 г фурми

Поставете овесените люспи и орехите в миксера и ги нарежете на ситно. Добавете останалите съставки и продължете да бъркате, докато сместа залепне.

Оформете тестото на малки топчета, оставете в хладилника за около 1 час, за да стегне.

Съхранявайте овесените ядки блажени топки в хладилника.

Пробвали ли сте моята рецепта?

След това ме маркирайте с @mrsflury в Instagram, като използвате хаштага #mrsflury

Редовно споделям копираните рецепти в моята история в Instagram

28 Коментара

Скъпа Дорис, днес направих топките, вместо кленов сироп използвах оризов сироп.
Куршумите са сила ?
Благодаря много за това ?

скъпа Верена
Благодаря ви много за вашето прекрасно послание и положителните отзиви за рецептата. Много се радвам да чуя, че Bliss Balls имаше добър вкус.
Поздрави
Дорис

Супер вкусна и страхотна малка закуска между тях! Вместо кокосови люспи използвах 20 г какаови зърна и този път замених фурмите със сушени кайсии. Със сигурност ще пробвам и другите ви рецепти за блажени топки:). Много благодаря!

скъпа Дина
Благодарим ви за любезното съобщение и положителните отзиви за рецептата. Вашият вариант звучи вкусно!
Поздрави
Дорис

Здравей скъпа Дорис
Исках да ви попитам кой миксер/блендер използвате, за да получите всички тези храни толкова хубави, кремообразни и малки? Какво изпълнение трябва да има такъв блендер? Ножовете трябва да са много остри?
Моят NutriBullet е съвсем ок, но масата не винаги се смесва хубаво и дори ... или. прилепва към стената на чашата ...
благодаря за отзивите ви!
Поздрави
Таня

Мила Таня
От доста време имам кухненски робот Magimix, той е много добър и мощен за блажени топки, хумус и т.н.
Поздрави
Дорис

Благодаря ви за рецептата. Това е супер лесно.
Вече сте правили рецептата два пъти. Първият път взех само много малко тахан, тъй като го намирам за много горчив сам по себе си (имах сусамов мус, направен от необелен сусам) и се страхувах, че цялата маса след това ще стане горчива. Към останалото добавих бадемово и фъстъчено масло. Но след това намери топките малко прекалено сладки. При втория опит използвах половината тахан и 1/4 фъстъци, 1/4 бадемово масло. Тогава те не бяха толкова сладки, но и не бяха горчиви.
LG Katha

скъпа Ката
Благодарим ви за любезното съобщение и положителните отзиви за рецептата. Също така правя отново и отново овесените ядки и ги замразявам като сладък запас.
Поздрави
Дорис

Скъпа Дорис
Имам фруктозна малабсорбция. Ето защо изобщо не понасям дати. Каква алтернатива бих могъл да използвам за Bliss Balls?
Поздрави
Клавдия

Здравей скъпа Клавдия, можеш да опиташ и сушени кайсии или стафиди. GLG Дорис

Здрасти! Мислите ли, че лешниците също биха отишли с него? Благодаря и Поздрави.

скъпа Каролина
да, лешниците също са страхотен вкус.
Поздрави
Дорис

Скъпа Дорис,
Вече няколко пъти коментирах тук, че вашите рецепти просто предлагат страхотна комбинация от вкусно, здравословно, просто и същевременно необичайно. Bliss Balls са абсолютно номер 1 за мен (въпреки че ... вероятно ще го запиша за следващата рецепта, хехе 😉). Винаги ги държа във фризера и ги нося със себе си, когато ходим на туризъм. След това те обикновено се размразяват до почивката. Дъщеря ни също ги обича! Скоро запасите ми ще свършат и трябва да направя нови 😉
Поздрави,
Мишел

скъпа Мишел
Благодарим ви за любезното съобщение и положителните отзиви за рецептата. Много се радвам да чуя, че и Bliss Balls са толкова любими! Те също са една от любимите ми закуски и винаги ми е приятно да ги правя.
Поздрави
Дорис

скъпи дорис, наистина ли ти трябва кленов сироп? те също са годни за консумация без?

съхранявате ли топките в хладилника?
glg

Скъпа Клавдия
Кленовият сироп осигурява сладост и слепва Bliss Bliss Balls заедно. Можете да намалите количеството и да добавите малко друга вода или повече ядково масло.
най-добри пожелания Дорис

Това изглежда супер вкусно! Може ли да се използва стафиди вместо датите? 🙂
Прекрасни пожелания
розово

обичам розово
Да, можете да промените малко рецептата и да използвате стафиди като алтернатива.
Поздрави
Дорис

Скъпа Дорис, колко дълго могат да издържат топките приблизително - ако не ги изядеш веднага? Бих искал да ги подаря. След това можете да ги замразите, ако е необходимо, прочетох това ... Благодаря! С уважение, Кристин

Скъпа Кристин
Блажените топки могат да се съхраняват около 1 седмица, когато са запечатани.
Поздрави
Дорис

Благодаря ти, скъпа Дорис! Напълно забравен ... Раздадох ги и бяха приети добре. Много поздрави! Кристин

о, много съм щастлива. GLG

Когато бях Rhinelander, който емигрира в Швейцария, също попаднах на „дървесните ядки“ в началото ☺. Те са орехи.

Поздрави от Западна Швейцария

Мила роза
Вече живея в Швейцария от малко по-дълго и затова сигурно се заех с ядките на дърветата 😉 Точно те са орехи и рецептата също има страхотен вкус с бадеми като вариант.
Поздрави
Дорис

Скъпа Дорис,
вашите топки за блаженство изглеждаха толкова съблазнително, че трябваше да ги направя веднага; но първо направих половината от сумата, което според мен беше срамно в ретроспекция! 😉 Изчезнаха за нула време ... нямам представа къде отидоха ? Между другото, овалях няколко топки в какао и какво да кажа: вкусно! И замених дървесните ядки с бадеми, защото не знаех какви са първите 😉 (пепел на главата ми)
Като цяло смятам, че вашият блог е страхотен, затова го добавих веднага към списъка си.
Благодаря ви за страхотните рецепти и предложения за веган начин на живот 🙂
Много любовни поздрави
Жана

Скъпа Жана
Благодарим ви за прекрасното съобщение и отзиви за рецептата! Много се радвам да чуя, че вкусните топчета бяха вкусни. Следващият път, когато трябва да направите цялата партида, можете също да замразите топките супер.
Поздрави
Дорис