Отслабвате ли, но не губите мазнини по корема? 7 причини това да се случи

За повечето жени фитнесът е от първостепенно значение. Дори ако от любимите им екстри е трудно да се откажат, по-лошо е да видите нови килограми, когато стъпят на кантара. Но какво трябва да направят момичетата, ако въпреки слабата си фигура не могат да се отърват от този видим корем? Упражнявате се и се храните здравословно, но плочките в долната част на корема просто няма да изчезнат. Решихме да разберем защо и сега можем да ви разкажем 7 от тях.

Причина №1 - стрес

Кортизолът, хормонът на стреса, играе важна роля в образуването на централната мастна тъкан (коремна мазнина). Ако изпитвате напрежение много, не е изненадващо, че мазнините по корема ви наистина са трудни за премахване. На първо място, трябва да се отървете от стресорите.

Причина №2 - захар

Диета с високо съдържание на захар може да доведе до бързо утаяване на мазнините в корема, дори ако ядете нискокалорични храни и се опитвате да отслабнете. Захарта е най-лошият ти враг!

Причина №3 - наскоро стана майка

Хормоните отнемат време, за да се върнат към нормалното. Ако наскоро сте имали дете, трябва да имате търпение и да продължите да спортувате. С течение на времето разтегнатата коремна област ще се нормализира и ще си върнете стегнатия корем.

Причина №4 - липса на сън

Липсата на сън може да има отрицателно въздействие върху баланса на кортизола. Ако страдате от безсъние, добре е да медитирате или да слушате успокояваща музика преди лягане. Ако това не помогне, консултирайте се с лекар, за да ви предпише хапчета за сън, ако е необходимо.

Причина №5 - подуване на корема

Ако изпъкналият стомах е придружен от спазми, задух или проблеми с червата, вероятно е виновна храносмилателната система, която е в много по-лоша форма, отколкото си мислите. Ако страдате от често подуване на корема, опитайте се да избягвате поглъщането на плодове, след като ги изядете, тъй като плодовете могат да предизвикат ферментация на храната в стомаха, което води до по-голямо количество газове и по този начин газове.

Причина №6 - възраст

Тъжен факт е, че с възрастта метаболизмът се забавя и броят на калориите, необходими на тялото, за да функционира правилно, намалява. Затова е важно да следите диетата си, така че метаболизмът ви да се поддържа.

Причина №7 - менопауза

Когато наближите менопаузата, производството на естроген и прогестерон се забавя. Междувременно нивата на тестостерон също падат, но по-бавно. Тази промяна в хормоните задържа мазнините в областта на стомаха.

Ако един или повече от горните фактори са във вашия живот, сега знаете защо мазнините по корема не изчезват. Работете по тези проблеми, ако можете и имате голям шанс да се отървете от тези досадни любовни дръжки.

Тази публикация е само с информационна цел. Никога не се самолекувайте и във всеки случай се консултирайте със сертифициран здравен специалист, преди да приложите каквато и да е информация, показана в тази публикация. Редакционното ръководство не гарантира никакъв резултат и не поема никаква отговорност за щети, които могат да възникнат, следвайки информацията, дадена в тази статия.