Отслабването също е нежният път

Различни цели за отслабване, различни методи, един извод: Добре, че си направихме това.

Гросенхайн. Уважение! Моят колега Йорг Рихтер достигна удобното си тегло - три килограма коледен бекон изчезнаха. Трябва да призная, че отначало малко се усмихнах на фокуса му върху приложение за отслабване.

Винаги въвеждайки данни, за да ви кажат, че всъщност вече нямате право да ядете. Но вижте! Гледан в продължение на две седмици, той работи.

А Йорг беше изложен на много изкушения през цялото време - независимо дали на кухненската маса вкъщи или на масичката за кафе в редакцията на SZ. Предполагам, че ще трябва да преразгледам консервативните си възгледи за електронното отслабване.

Резултатът ми за отслабване беше почти прецизно кацане при 5,1 килограма. Въпреки че трябва да призная, че помогнах малко с разходка с колело на финалната диета. Както и да е, коледното гърне го няма.

Въпреки че загубих два килограма повече от Йорг, предпочитам да държа топката плоска. От конкретните условия на живот зависи до голяма степен дали можете последователно да спазвате диета. Имах явно предимство там.

Освен това от самото начало бях избрал по-трудното турне. Диетата Max Planck едва ли оставя задната врата отворена и ако я намерите, можете да я видите на дисплея на кантара на следващата сутрин. Но така или иначе не приехме толкова сериозно идеята за състезание.

Какво научих от нашата кампания за отслабване? Например, че диетата без упражнения всъщност не работи за мен. Почти винаги е в живота: ако искате да постигнете успех, трябва да положите усилия. Поне малко.

Повечето диети живеят с обещанието, че ще загубите килограмите си без усилия, практически в съня си. Не вярвам в това. Особено не защото можете да продължите да пирувате както преди. Което ни води до скандалния йо-йо ефект, който уж унищожава всички успехи след кратко време.

Мисля, че не бива да се демонизира йо-йо ефекта. Това само дава по-слабото ни извинение да се предадем на наднормено тегло. Ще си задам ограничение за тегло в бъдеще.

Ако стрелям над него, трябва да се кача на колелото си през уикенда или да започна програма „хапвам наполовина“. Може да се помисли и за периодично гладуване. Или ще опитам - слушай! Слушам! - понякога с приложение за отслабване.

Няма да остана без коледната гъска, менюто с четири ястия за специални поводи или гурме бюфет на почивка в бъдеще. Насладете се и след това превключете надолу. Или просто започнете нова диета.

Но без значение дали е по твърдия или нежен маршрут - ако искате да отслабнете, първо трябва да тръгнете. Твърде много съображения предварително не са полезни. Направете малко проучване в интернет, попитайте приятели и познати за техния опит и след това веднага се заемете с бизнеса.

Ако не работи, опитайте друг метод. Между другото, християнският пост е на път да започне. Така че няма причина да погребвате добрите си намерения, когато става въпрос за отслабване веднага.