Отслабването с банани работи - ако обърнете внимание на следното.

Всички ги познават, но не всички ги харесват. то е бананът е много богат плод и освен това е изключително засищащ. Освен това този плод има ензими, които стимулират храносмилането, така че бананът със сигурност може да помогне, когато става въпрос за отслабване.

отслабването

В крайна сметка бананите също съдържат това Хормонът на щастието серотонин, така че консумацията по време на диета също може да осигури необходимото благосъстояние.

Освен това в бананите има много готови фибри и въглехидрати и затова те осигуряват на хората растителна енергия. Освен това съдържанието на захар се балансира от доста ниското съдържание на мазнини. Особено след като този извит вид плодове е и изключително богат на витамини. Витамин С е от полза за човешката имунна система, докато витамин В6 е отговорен за производството на нови клетки.

Освен това Яденето на банани увеличава притока на кръв действа срещу депресия и предотвратява мускулни спазми. Тъй като яденето на този плод също понижава нивото на холестерола, то също благоприятства тена и прави косата по-красива. Високото съдържание на Калият, от друга страна, понижава високото кръвно налягане и действа срещу подагра, като ревматизъм.

Защо има значение зрелостта на банана?

С узряването на банана той се превръща от зелен в жълт. Ако този плод вече е презрял, обаче по жълтата обвивка се появяват дълбоки черни петна. Тук обаче се променя не само външният вид на този плод, но и хранителната стойност.

Различните ензими първо се трансформират в нишесте, а след това в различни видове захар. Захарите се усвояват по-лесно от нишестето, но разбира се имат и повече калории. Разбира се, това не е полезно по време на диета.

Къде са разликите между зелените и жълтите банани?

Докато съотношението на захарта за зелени или неузрели банани е 20: 1, то е точно обратното за презрелите плодове от този тип. Тогава съотношението е 1:20, което разбира се е голяма разлика. Поради съдържащото се в него нишесте, консумацията осигурява много по-дълго и бързо усещане за ситост, което, разбира се, е от полза за отслабване. Особено, тъй като по време на процеса на узряване различни минерали и витамини се губят.

Отслабнете с банани: Презрелите банани също имат положителни свойства

Независимо от това, консумацията на презрели или напълно узрели банани също може да донесе положителни свойства, тъй като по време на процеса на узряване този плод дори придобива различни свойства. Сега жълтият плод съдържа вещество, наречено TNF, известно още като фактор на туморна некроза. Това вещество е в състояние да се бори със злокачествените клетки в човешкото тяло. Така че, ако искате да противодействате на рака, по-добре консумирайте зрели банани.