Загуба на тегло при хранене

Ефективна ли е суши диета за отслабване?

Имаше много шум за суши диетата за отслабване, особено в светлината на това колко здрав и слаб е средният японец. Най-добре е да разберете какво представлява сушито, за да можете да прецените уменията си за отслабване.

Сушито се състои от малки порции ориз, увит с морски дарове, яйце или понякога зеленчуци. Въглехидратите съставляват най-големия компонент на сушито, с около наполовина по-малко протеини. Съдържа и мазнини, но това са предимно омега-3 мазнини. Тази балансирана диета е необходима за отслабване, като същевременно оставате здрави.

Освен основните съставки, сушито съдържа и оризов оцет или соев цитрусов сос, наречен ponzu. Тези киселини насърчават изгарянето на мазнините в метаболизма.

Има различни видове суши и те оказват влияние върху начина, по който се извършва загубата на тегло. Трябва да се придържате към суши, направено от риба тон, камбала, морски костур или пикша, в случай че бързо отслабнете. По-старите риби като сьомга или скумрия могат да помогнат за топенето на по-дълбоките ви мазнини.

Суши диета за отслабване работи, ако се придържате към традиционния суши стил Edo. Избягвайте сладки и кремообразни сосове. Друго нещо, което трябва да имате предвид, е да избягвате традиционните гарнитури към суши като саке или бира. Зеленият чай е идеалният акомпанимент за претегляне на суши със загуба.

Както всичко останало в живота, яжте суши умерено. Неудобно е да ги ядете всеки ден при всяко хранене. Освен това бихте могли да се изложите на отравяне с живак, като ядете твърде много суши.

Може да е трудно да отслабнете с напълно суши диета, ако човек наистина не обича да яде суши. Най-добре би било да се храните и да се храните като японците, ако често и в допълнение към други храни. Това със сигурност ще ви помогне за по-бързо отслабване.