История на успеха: отслабнала с 90 килограма - така Алина промени живота си

С 166 килограма на кантара, Алайн дърпа аварийната спирачка. Тя получава помощ от диета, която сваля килограмите и днес дори се чувства като да спортува до шест пъти седмично. Алин ни разказа как животът й се е променил от 2016 г. насам.

промени

Аз съм Алин, на 33 години, идвам от Линдау и съм свалила около 90 килограма от 2016 г. насам без операция на стомаха. Моята история започва през февруари 2016 г.

Максималното ми тегло в този момент беше 166 килограма. В същото време претърпях два дискови хернии със стесняване на гръбначния канал, имах силна болка и изтръпване на левия крак.

За мен операция на гръбначен диск не можеше да става, затова се опитах консервативно в клиника във Фюсен с болкотерапия и последващо лечение в клиника за рехабилитация.

Те бяха много успешни и много бързо се изправих на крака.

От април 2016 г. се опитах да отслабна и да продължа програмата на клиниката за рехабилитация самостоятелно - с малък успех.

През ноември 2016 г. с тегло 155 килограма бяха добавени проблеми със стомашно-чревния тракт, постоянно повръщане и диария.

„Знаех: не мога да го направя сам“

По спешната препоръка на семейния лекар за намаляване на теглото ми беше ясно: Не може да продължава така, но не мога да го направя сам.

Чрез диетолог започнах обещаваща програма за отслабване в продължение на 52 седмици в малка група с упражнения, хранителна и психологическа терапия.

Има фаза на гладно от 12 седмици, фаза на корекция от осем седмици, а останалите седмици са фаза на стабилизиране.

За това се записах и вече знам, че това беше най-доброто решение, което взех.

Започна на 31 януари 2017 г. със стартово тегло от 146 килограма. От този момент нататък бях в тази групова терапия всяка седмица с дискусии, проверки на теглото и др. До 8 февруари 2018 г.

Стартът беше изключително труден, но го направих и в края на деня тежах 90,1 килограма.

„Програмата за отслабване беше най-доброто решение“

Аз съм като нов човек, промених изцяло диетата си, ходя на спорт до шест пъти седмично и изведнъж мога да изживея неща, които биха били немислими преди.

От февруари 2018 г. свалих още 15 килограма сам с други тренировъчни звена, но със същата диета и сега се опитвам да поддържам теглото си, което успях да направя от няколко месеца.