Отслабване

Обсъдете загубата на тегло в Вегетариански форум Форум в района Vegetarianforum.de - общи вегетариански въпроси; Здравейте всички, забелязах, че отслабнах доста, откакто станах вегетарианец. Може ли поради отказа от месо или трябва

Vegetarianforum.de
Форум
Vegetarianforum.de - общи вегетариански въпроси
Вегетариански форум
Отслабване

Отслабване

Забелязах, че отслабнах доста, откакто станах вегетарианец. Може ли да се дължи на факта, че месото се избягва или трябва да търси причината другаде? Междувременно правя и без млечни продукти. На какво трябва да обърна внимание, за да не отслабна повече (ако трябва)?

LG Mag

Здрасти,
Загубата на тегло е нормална, когато промените диетата си.
стига да се чувствате добре и да не стане твърде екстремно, не трябва да се страхувате

готино, че млякото също е отменено. в DM има страхотни соеви напитки за сравнително малко пари и в органична форма.
поздрав:
килиански

Докато не получавате поднормено тегло, това не би трябвало да е проблем, както каза @environment!

Твърде малко протеин -> загуба на мускулна маса -> загуба на тегло -> загуба на сила.

т.е.: Натрупвайте много протеини, например от ядки (ядково масло, слънчогледови семки, леща и т.н.)
поздрав:
килиански

Благодаря за бързия отговор!

Току-що се върнах от пазаруването с много ядки .
Тогава въпросът с протеините засега ще бъде изяснен.
И без това съм доста слаб, но не съм с поднормено тегло. Все още липсват 10 кг или повече. Е, все още нямам намерение да отслабвам.
Как беше с вас? Нещо се промени в теглото ви, когато спряхте да ядете месо?

Здравей,
къде е проблемът, ако сте с нормално тегло?
просто сложете колан в панталона си. много по-добре е за тялото, ако той има нормално тегло.
поздрав:
килиански

Добре добре, убеди ме. Няма от какво да се притеснявате.
Може да е било малко внезапно, тъй като досега съм наддавала.

LG Mag

Забелязах тази тенденция в себе си в момента и съм щастлив!

Все още съм далеч от нормалното си тегло, въпреки всички борби с всеки грам през последните години, това беше просто нагоре и надолу и отново!

За две до три седмици сега загубих около 3 кг, това е много за моите обстоятелства (нормалните диети бяха 1-1,5 кг за същия период).

Също така замених млякото със соево мляко и почти никога не ям повече яйца.

Бих искал той да продължи да намалява.

До Тина:
Много се радвам за теб. Мисля, че това донякъде се дължи на здравословната ви диета: простото без месо не е достатъчно. Ако килограмите продължават да падат, тогава определено ще достигнете мечтаното тегло.

Въпреки че (неволно) отслабвам, вече съм много гладен: пътуването до кухнята е постоянно .

йо, мислиш, че ядеш повече. не е толкова трудно в стомаха след това.
поздрав:
нарастващият килиан

Е, всъщност не съм забелязал никаква загуба на тегло, винаги съм се люшкал, понякога килограм повече, понякога един по-малко.

Но още не съм излетял директно!

Добре, може би, защото спрях да пия хапчето.

@ Kitten: Котката ви умря ли вчера? Съжалявам много за това.

Да вчера, малко след 22:00 трябваше да я приспим, но дано сега е по-добре!

Това ще бъде следващото ми действие. Спрете да приемате хапчето. 20 години са достатъчно реални, просто прекъснати от бременността с Фрея.

Какво хапче взехте Тялото не трябва да се издига толкова от жасмин. Имах Microgynon, от които качих 10 кг. Междувременно всичко отново се срутва.

20 години са много време. Просто я имах от 2 години.

Преди това имах - о, да, взимате тези неща почти 20 години и тогава не си спомням името. о да Trigoa, трифазно хапче. От февруари 2005 г. пия хапче - без почивка за хапчета - много здравословно, но уж би трябвало да помогне срещу мигрената ми. това означава, изчакайте малко. о боже остарявам флиц. Valette (микро хапче).

Упражнението със сигурност беше много здравословно, но аз наистина се надявах за мигрената. Тя само се влоши от това - в крайна сметка почти ежедневни хапчета.

Без симптоми съм в продължение на почти 3 седмици - откакто започнах да ям вегетарианска диета, да пия повече и да нося този камък (опушен кварц) около врата си. какво беше сега, мисля, че всичко се събира.

Знам, че това не е част от вегетарианската диета, но ако го споменете. какво ще кажете за хапчето сега?
Имам го от 1 година, но вече се смених 3 пъти между тях, защото получих тежки спазми от първия и се разболях от втория.
В момента приемам жасмин, но имам чувството, че съм го загубил. просто въображение?
какво мислиш?
Ще бъда много благодарен за съвет, не винаги искам да пътувам до гинеколога

Да, жасминът причинява разграждане на водата в клетките, която - най-вече чрез други хапчета - се е натрупала. Жасмин също трябва да има положителния страничен ефект, че трябва да увеличи чашите. Но само съм го чел - така че няма гаранция за точност.

Напълних много, когато се отказах от месото.
Но това вероятно се дължи на факта, че бях малко пудинг вегетарианец и в същото време се отказах от упражненията, отказах да пуша (просто го правя отново.) И всъщност не се справих без сметанов сос и пържени яйца.
Но сега ще го направя и вече съм свалил излишните 20 килограма.
Но това беше наистина трудно тогава. Никога обаче не изглеждах виновен, че не ям месо.

Форум
Vegetarianforum.de - общи вегетариански въпроси
Вегетариански форум
Отслабване

Жасмин също трябва да има положителния страничен ефект, че трябва да увеличи чашите. Но само съм го чел - така че няма гаранция за коректност. [/ QUOTE]

ок момент . Трудно ми е да разбера в момента.Джасмин трябва да увеличи автобуса?!
Би било чудесно

пиши повече за това

Рини: Ами, за да бъда в безопасност, прочетох нещо в интернет и изглежда е вярно: някои хапчета ви дават по-големи гърди. Но това не е гарантирано. Печелите много повече навсякъде .

Карина: Мисля, че сте търсили други неща, като избягвате месото, което ви „пълни“. И вероятно висококалорични. За първи път от отчаяние ядох и твърде много други сладкиши. Но определено не е толкова добре. Сега ям плодове или зеленчуци само когато съм гладен. Или си мажа парче хляб - както преди

Здравей!
Така че проблемът при мен е, че съм с поднормено тегло.
Но и това, откакто се помня. лекарите казват, че съм го наследил от майка си.
Искам да кажа, че вече се чувствам такъв, какъвто съм, но трябва да кажа, че вече си представям, че там, където съм вегетарианец сега, ще кача още по-малко тегло.
И това би било глупаво.

Сега съм на 20 и съм качил около 7 килограма през последните 2 години. По-голямата част от това са мускулите, които идват от упражненията.
Ако ядете достатъчно протеин (което обикновено е нещо под масата поради промяната в месото), няма да паднете от костите дори като зеленчук

Тогава също обичам да докладвам.

От няколко седмици също реших да не ям месо/риба и оттогава също отслабнах с 4 килограма, без да съм променил хранителното си поведение спрямо други неща.

Досега винаги съм напълнявал от хапчето, след това поради хормонално разстройство трябваше да спра да пия хапчето, за да изясня какво става и сега трябва да пия хапчето отново. (Поради хиперпролактинемия и дефицит на естроген, и то на 19 години) Този път това е Valette и от гледна точка на теглото не знам дали накрая е хапче, което не печелите или просто става въпрос за отказ от месо лъжи. Също така забелязах, че се чувствам много малко гладен. Вече 2 месеца пия хапчето, така че подозирам, че е заради липсата на месо. Но тъй като на хормоните отнема време, докато всичко се изравнява, това може да се дължи на хапчето. Съгласен съм с вас за уголемяване на гърдите по отношение на хапчето. Междувременно обаче развих пролактинемия, така че имам пролактиновите стойности на бременна жена и естрогенните стойности на жената, преминаваща през менопаузата.

Но пак да се върнем към темата . Някой от вас също някога ли е наблюдавал намалено чувство на глад, тъй като не яде месо?