Отслабнете с упражнения: Пазете се от тези грешки във фитнеса

Отслабнете с упражнения: Тези фитнес грешки, които трябва да избягвате

07 март 2018 - 14:57

Отслабването с упражнения не е толкова трудно - ако обърнете внимание на няколко неща

Тренирате ли редовно, но някак си все още не постигате фитнес целите си? Не се притеснявайте, може просто да се наложи да промените няколко неща във вашето обучение. За да бъде тренировката наистина ефективна, трябва да се придържате към определени основни правила и да избягвате типични грешки. Фитнес професор д-р. Ингро Фробьозе в новата си книга „Мускулната тренировка“ (Graefe и Unzer Verlag). В нашата галерия можете да разберете кои десет възможности за тренировка са гарантирани, за да ви помогнат да отслабнете със спорт.

Важно е, когато отслабвате със спорт, да се забавлявате и наистина да се стресирате. Защото нищо не е по-разочароващо от нереалистичните цели и прекалено високите изисквания към собственото ви тяло, съчетани със строги Диетичен план. Следните основни правила за обучение предлагат добра ориентация за всеки, който иска да влезе във форма със спорт и упражнения.

Можете да намерите още полезни фитнес упражнения в нашия видео плейлист. Просто кликнете и открийте подходящата за вас тренировка. Забавлявайте се много с него!