Отслабнете с .de

Има много начини да постигнете мечтана фигура

Впечатляващи ефекти могат да бъдат постигнати чрез хипноза: хората привидно без да следват всякакви инструкции, когато е на работа обучен хипнотизатор. Но дали силата на внушението е достатъчно силна, за да ни помогне да отслабнем? Проучванията могат да покажат, че хипнозата всъщност може да ви помогне да отслабнете.

Помага за предложение за отслабване?

Всеки, който вече се е опитал да отслабне с различни вътрешни съвети, трябва да бъде скептичен, когато става въпрос за отслабване с хипноза. Всъщност това е сериозен вариант за отслабване, чийто успех вече е доказан.

В проучване на MEG Akademie Tübingen бяха изследвани две групи за сравнение, които трябваше да отслабнат с помощта на поведенческа терапия. Една група също е лекувана с хипнотерапия.

Резултатът: Участниците в групата по хипноза не само са загубили повече тегло, но и успехът при отслабване е по-устойчив. Дори шест месеца след провеждане на проучването е установено значително по-нисък ИТМ.

По принцип хипнотерапията атакува навиците на желаещите да отслабнат. Обикновено лошото хранене в ежедневието означава, че имаме трудности да достигнем идеалното си тегло. При хипнозата терапевтът се опитва да визуализира тези навици и във втората стъпка да закрепи ново поведение. На поведението не може да се влияе пряко, но мисленето и чувствата могат.

Така че хората често са склонни да компенсират малко, като ядат твърде много; следователно не е необичайно хората да наддават значително, дори при повишен стрес. Също така сме склонни да използваме леко щастливия ефект на сладкишите целенасочено, например за да се възнаградим.

Следователно подходящата подготвителна работа е особено важна: дори преди да се осъществи същинската хипноза, трябва да се разиграят различни ситуации, в които човек има тенденция да яде твърде много или грешно нещо.

Затлъстяването се благоприятства от твърде малко упражнения Диетата обаче е основната причина за прекомерното телесно тегло. Експертите така или иначе не препоръчват краткосрочни диети, а по-скоро трайни диетични промени - в противен случай прословутият йо-йо ефект заплашва.

Следователно отслабването с хипноза може да бъде много полезно, когато става въпрос за него, променете трайно собствените си хранителни навици. За да се случи това обаче, при всички случаи са необходими няколко сесии. В никакъв случай не е обещаващо да ограничим терапията до една хипноза - тогава нашите навици са твърде мощни за това.

Оспорване на хранителните навици

Когато отслабвате с хипноза, аспектът, че се справяте със собствените си хранителни навици в дълбочина, не трябва да се подценява. Защото много хора са загубили своята дисциплина в храненето, защото искат да компенсират нещо, като ядат.

Има един Разлика между физическия глад, за което чувството ни за ситост е сигурен индикатор, и психически глад - които така или иначе не могат да бъдат кърмени. Когато осъзнаете, че просто трябва да намерите алтернатива за този вид компенсация, тогава първата стъпка към отслабване с хипноза вече е направена преди първата сесия.

Алтернатива ли са компактдисковете с хиноза?

Това също води до целевата група и желанието да отслабнете чрез хипноза: Освен наднорменото тегло, причината не трябва да е свързана със здравето, а поведение. Но това обикновено е така, причините за хората с наднормено тегло обикновено са подобни.

Въпреки съответно добрите перспективи за успех, в момента много малко хора избират хипнозата като метод за отслабване, което се дължи и на сравнително високите разходи. Дори ако разходите се различават в зависимост от хипнотерапевта, цялата терапия струва няколкостотин евро. Разбира се, трябва да се има предвид, че не всеки е податлив на хипноза като такъв, което обаче трябва да бъде установено по време на първоначалната консултация.

Въпреки това възниква въпросът дали същите ефекти могат да бъдат постигнати по-опростен и по-евтин начин с CD за хипноза. Опитът показва едно Препоръчваме комбинация от жива хипноза и CD за хипноза е. Първата сесия се провежда с опитен хипнотерапевт, за редовно повтаряне на внушението с цел засилване на ефекта, CD тогава е напълно достатъчен.

Ползи от отслабването с хипноза

В крайна сметка се оказва, че отслабването с хипноза има много предимства. За едно нещо е Успешното приемане вече е доказано, Това се дължи главно на факта, че хранителните навици се променят - което е методът, препоръчан от диетолозите за трайно отслабване.

Освен това проблемът се решава в основата: Тези, които вдигат твърде много тежести на кантара, защото често ядат твърде много по емоционални причини, не трябва да се опитват да противодействат на това с хапчета за отслабване. Освен това това е напълно естествен механизъм на действие, който не изисква никакви специални вещества - отслабването с хипноза следователно винаги е полезно за здравето и не е изпълнено с рискове.

Недостатък на отслабването с хипноза

В този контекст обаче трябва да се вземат предвид и някои недостатъци. От една страна, отслабването с хипноза разчита на промяна на определено поведение. Разбира се, това предполага, че неправилната диета е причина за затлъстяването на първо място. Това често е, но не винаги е така.

Другото е не всеки е податлив на хипноза, какво трябва да се противопостави на цялостния добър, доказан ефект.

Не на последно място, отслабването с хипноза също е малко по-скъпо от повечето алтернативи. Това обаче важи само ако за хипнозата се използва хипнотерапевт. В този контекст обаче трябва също да се отбележи, че евтината диета не трябва да се увенчава с траен успех.

Освен това разходите за ненужно хранене, много често сладкиши, се намаляват в дългосрочен план, което не трябва да се забравя при изчислението. Следователно хипнозата като средство за отслабване може да бъде много обещаваща - може би си струва да опитате.

Категория: Психология Актуализирано на 19 май 2017 г.