Отслабнете: правилото за 12 часа - това е начинът, по който действа хип-хоп от САЩ

Правило за 12 часа - така работи диетичният хип от САЩ

Според американски изследователи не храната определя успеха в отслабването, а определено правило.

Научете повече"

Кога започва ваксинацията срещу корона в Швейцария? Най-важните въпроси и ...

Китай лети до Луната и иска да донесе камъни на земята - най-важното в ...

След това видео ще разберете как действат ваксинациите Covid

По-малко ефективно, но с 3 предимства - това, което знаете за ваксинацията срещу Astrazeneca ...

Fairphone? Мобилният телефон за доброжелатели и еко-изроди. Правилно? Неправилно!

„Шефът ми не иска да ми плати бонуса. Сега какво?"

Най-четени

Прав си тук! 28 смешни не успяват да ви прекарат деня днес

Кога започва ваксинацията срещу корона в Швейцария? Най-важните въпроси и ...

Обединените арабски емирства: 31 декадентски изображения от Близкия изток

Има тонове диети, които да опитате, ако искате да загубите излишни килограми. Много от тях обещават, че ще станете по-слаби за кратко време. Сега ново американско проучване твърди, че е установило, че това, което ядете, не е важно, а колко е часът.

Екип, ръководен от американския изследовател д-р. Satchidananda Panda от института Salk в Калифорния изследва новия диетичен подход. Учените поставят 400 мишки на различни диети и хранителни планове.

Някои от гризачите получавали храна с високо съдържание на мазнини и захар. Другата част беше снабдена с балансирана диета. Трета група е имала право да яде само в определено време. План за хранене се оказа особено ефективен.

Някои от мишките останаха по-тънки

Мишките, на които им е било позволено да ядат само девет до дванадесет часа на ден, остават по-тънки - в сравнение с техните специалисти, които консумират същото количество храна без ограничения във времето. Гризачите с наднормено тегло дори са загубили телесно тегло. Освен това мишките, които се хранят през уикенда и им е било позволено да ядат само девет до дванадесет часа през седмицата, слагат по-малко мазнини.

Досега обаче американските учени са провеждали само изследвания върху мишки. Следователно резултатите не могат да бъдат директно пренесени върху хората. По-нататъшни проучвания трябва да покажат дали правилото за 12 часа е идеалната диета. Въпреки това много хора вече използват подобен подход за периодично гладуване .

Диетичният вариант не е толкова нов

Разбира се, идеята да се яде само в рамките на определен интервал от време не е съвсем нова. Някои специалисти по диета предлагат да ядете само до определено време всеки ден, за да останете стройни или да отслабнете. Други твърдят, че са разбрали, че не всеки момент е подходящ за ядене. Така че яденето след 18 ч. Трябва да ви напълнее, защото храната би била тежка в стомаха.

Тъй като сте превъртали дотук, предполагаме, че нашата журналистическа оферта ви харесва. Както може би знаете, наскоро решихме да не въвеждаме задължително влизане в watson. Няма да имаме и бариери за плащане. Не искаме да създаваме никакви бариери пред достъпа до Уотсън, защото вярваме, че в една демокрация всеки трябва да може да получава информация лесно и по всяко време. Ако все пак искате да ни подкрепите с малка сума, моля, направете го тук.

Бихте ли искали да подкрепите уотсън и журналистика?

(Ще бъдете пренасочени към stripe.com (пренасочени за извършване на плащането)

Или ни подкрепете с желаната от вас сума по банков път.