Менопауза: Когато жените в менопауза пият зелен чай всяка сутрин, те отслабват без упражнения и диета

Колко трудно е да се хвърлят излишни килограми по време на менопаузата е нещо, което не е нужно да обясняваме на никоя жена в менопауза. Ако обаче правите нещо много специфично сутрин, тогава можете да отслабнете - без никакви упражнения или диета.

Менопаузата се чувстват в много жени не само с горещи вълни, косопад и загуба на либидо, но и с тях досадни проблеми с теглото. Не можете да ядете всичко това дълго време, както бихте могли преди пет години, и ако грешите много за един ден, това се отразява безмилостно на везните на следващата сутрин. Но защо дамите в менопауза се борят толкова много с фигурата си? Както често се случва, вината са хормоните. Намаляващото производство на естроген и прогестерон води до отсъствие на овулация, което от своя страна няма малък дял в дневната консумация на калории. Тъй като чрез женския цикъл жената изгаря до 300 калории на ден, което внезапно изчезва по време на менопаузата. Накратко: Тялото вече не се нуждае от толкова много енергия. Тези, които не адаптират диетата си към физическите промени, ще забележите малки излишни килограми по корема, бедрата и дъното след кратко време. Но за да избегнете това, разбира се, не е нужно да променяте целия си начин на живот и да се потите всеки ден във фитнеса и да хапете само пръчици целина. Освен това е много по-лесно и трябва да интегрирате един много прост навик в ежедневието си само сутрин.

Може да се интересувате и от тези статии за менопаузата:

Ако направите това сутрин, ще отслабнете по време на менопаузата

Каква е вашата сутрешна рутина? Станете, вземете душ, измийте зъбите си, гримирайте се и след това хапнете, преди да отидете на работа? По-нататъшна стъпка може лесно да бъде интегрирана в този процес, благодарение на което жените, преминаващи през менопаузата, вече няма да се борят с проблеми с теглото в бъдеще. Що се отнася до вашата закуска, за която между другото зърнените люспи под формата на кремообразна каша с пресни плодове и ядки са идеални като тънка храна, оттук нататък трябва да си сварите чаша горещ чай. Това обаче не би трябвало да е някакво разнообразие, но зеленият вариант като "Sencha" от Biotiva, от която можете да получите 1000 грама директно до дома си чрез Amazon за малко под 21 евро.

Зеленият чай се счита за абсолютно чудо за отслабване, тъй като това има много положителни свойства за фигурата, наред с други неща стимулиране на метаболитната активност и изгаряне на мазнини, да се каже. Така че точно за жените в менопауза! Докато съдържащият се в него хормон на ситостта и горчивите вещества гарантират това апетитът се възпрепятства и човек автоматично яде по-малко и се избягва неприятен глад за храна, насърчават някои биоактивни вещества, наречени епигалокатехин разпадането на съществуващите любовни дръжки и също така противодейства на образуването на нови депозити, както едно проучване би могло да докаже. Съдържанието на кофеин, което също може да направи чудеса в кафето, засилва този ефект още веднъж допълнително. Отслабването никога не е било по-лесно и дамите, които се борят с проблеми с теглото по време на менопаузата или просто искат да запазят фигурата си, могат да открият този досаден проблем Използвайте този прост сутрешен навик, за да се отървете от него и то без усилени тренировки и строг хранителен план, което би означавало загуба на желание за живот за повечето жени.

Още новини за начина на живот, които не трябва да пропускате: