Отслабнете на 15 - така е здравословно

Пубертетът е много вълнуващо време и на 15 години сте точно в средата му. Много от 15-годишните са недоволни от фигурата си и биха искали да отслабнат. Но как да отслабнете здравословно на 15-годишна възраст? Ето няколко предложения за отслабване на 15 и какво трябва да знаете.

От какво имаш нужда:

дисциплина
Спорт
плодове
зеленчуци
Минерална вода
чай
Шприцове с плодов сок
пълнозърнести продукти
Млечни продукти

Как да отслабнете здравословно на 15-годишна възраст

Ако искате да отслабнете до 15-годишна възраст, първо трябва да се вгледате критично и честно. Наистина ли сте дебел? Една проста математика, за да разберете дали трябва да отслабнете с 15, защото сте с наднормено тегло, може да ви помогне. Вземете височината си в сантиметри. Извадете сто сантиметра и имате нормалното си тегло, което е подходящо за вашия ръст.
Не се оставяйте да бъдете повлияни от размери на рокли или модели. Не всеки може да се побере в панталон с нулев размер.

Проблеми с теглото? Отслабването чрез промяна на диетата е лесно и ефективно и ...