Звездният готвач Джейми Оливър отслабна с 12 килограма - без диета

Известен с образа си на мече и разхвърляна коса, Джейми Оливър се приготви в сърцата на феновете си. Сега той разкрива тайната си за отслабване и как е успял да свали дванадесет килограма въпреки стресиращата работа.

За определени връзки в тази статия FIT FOR FUN получава комисионна от дилъра. Тези връзки са маркирани с икона. | Повече ▼

Телевизионен готвач, ресторантьор и писател на готварски книги - Джейми Оливър е намерил страстта си във вкусни ястия и рецепти.

44-годишният мъж направи своя пробив с готварските си програми като „Голият готвач“ и като автор на книги като „Кухнята на Джейми с 5 съставки“ и „Находчиво здравословно: Суперхрана за семейство и приятели“.

Сега знаменитият готвач разкрива малко по-различна рецепта за успех: Как успя да свали дванадесет килограма - без никаква диета.

Джейми Оливър беше на път да изгори

Джейми Оливър винаги е имал правилното хранене за деца и здравословното хранене в училищните трапезарии - сърцето му често е било пренебрегвано.

Точно навреме за 40-ия си рожден ден, телевизионният готвач забеляза, че е време най-накрая да издърпате кабела и да промените собствената си диета.

Като твърд предприемач по това време Джейми Оливър беше на прага на изгарянето, оплаквайки се от проблеми с кръвообращението и остра липса на сън. Три часа сън трябваше да са достатъчни, за да дадат 100 процента отново на следващия ден.

Може да се предвиди, че дори здраво тяло ще се откаже в даден момент при такива обстоятелства. Поради това авторът на най-продаваните стигна до извода, че няма да пренебрегва предупредителните знаци и да започне втората си половина от живота по-здравословно.

Джейми Оливър отслабна с 12 килограма

Всъщност бащата на семейството дължи загубата на тегло на много проста размяна на храна - той замени месото с ядки.

В допълнение, той интегрира повече зеленчуци в своя хранителен план и също беше подкрепен от съветник по съня. Оттогава телевизионният готвач изключи светлините най-късно до 22 часа - преди лягане.

Повече сън, повече упражнения, повече ядки, но по-малко месо - това не звучи твърде трудно.

Джейми Оливър каза пред британския портал „Експрес“: „Става въпрос за осъзнаване и знание, че правите нещо и сте по-внимателни. Отслабнах доста бързо с 12 кг и не го направих, като не ядох. Ядох много, повече, отколкото бях свикнал. "

Фотогалерия: Преди и след сравнение - тези звезди са намалели