Намаляване на теглото чрез физическа работа (PDF)

Няма коментари

Напишете първия отзив за „Отслабване чрез физическа работа“.

Планиране на обучение обучение за издръжливост. Развитие и повишаване на основната издръжливост, намаляване на телесните мазнини

Бягането с препятствия: осъществима дисциплина или утопична идея в училищния спорт?

Създаване на концепция за силова тренировка, ориентирана към здравето, за нетренирани начинаещи за фитнес работата на фитнес зала

Теория на обучението. Тестване на гъвкавост и планиране на обучение

Либеро във волейбола. Задачи и изисквания

Урок: скачане с пръчката

Анна Олшевски, Антония Брун

Конус в силовите тренировки. По-висока производителност чрез повече регенерация

Тренировки с висока интензивност, допълнени от тренировки за сила и издръжливост за намаляване на мазнините с едновременна мускулна хипертрофия

Влияние на различните тренировки върху скоростта на базата на спринта на 100 метра

Лара Мюриел Дикман

Биомеханично и естетическо съобразяване с прехвърлянето на скока за поддръжка на ръце

Даниел Фелдкамп, Нилс Ролвинг

Теория за обучение I: Силова тренировка за изграждане на мускули с фокус върху горната част на тялото

Скорост на действие при завръщане в тенис

Теория на обучението 2. Диагноза, поставяне на цели, прогноза, планиране на обучение мезоцикъл

Теория на обучението. Създаване на план за силова тренировка за 43-годишен мъж

Ефектите от намесата в начина на живот върху телесния състав

Управление на продажбите във фитнес икономиката

Ефекти от разтягането върху обхвата на движение

Планиране на обучение Изграждане на основна издръжливост

Бойните изкуства като мярка за предотвратяване на насилието при деца и юноши

Системите за допинг контрол на WADA и NADA. Проблеми и алтернативи

План за обучение за подобряване на общата физическа форма, здраве и силови способности

Техники за хващане с лежанка

Студентска дисертация от 2019 г. в Катедра „Здравеопазване - Спорт - Движение и обучение“, степен: 1.3, Немски спортен университет в Кьолн (Движение и невронауки), събитие: PE1.5 неврология, език: немски, Резюме: Колко физическа работа трябва се извършват за изгаряне на калоричния еквивалент на 4 кг мазнини? Отговорът на този въпрос се определя възможно най-ясно, като се използва лактатна диагностика и спироергометрия на отделен пример.

Към 1980 г. всеки десети европейци е с наднормено тегло (ИТМ> 25). Днес почти всеки втори човек е с наднормено тегло и всеки пети е със затлъстяване (ИТМ> 30). Като противодействие, Федералното министерство на здравеопазването препоръчва за първи път „Национални препоръки за физическа активност“ през 2017 г. Всеки възрастен (18-65 години) трябва да "изпълнява най-малко 150 минути аеробна активност с умерена интензивност" (Pfeifer and Rütten, 2017).

Като решение всеки втори човек в Германия избира диета за отслабване. Тук моделите често целят отрицателен енергиен баланс. Уишнофски предизвиква очакванията през 1958 г., че един килограм телесна маса може да бъде загубен, като жертва 3500 ккал. Няколко проучвания показват, че този статичен модел е нереалистичен за прилагане.
Максималната скорост на изгаряне на мазнини може да бъде определена чрез спирометрия. Следователно мощен подход за отслабване може да бъде издръжливостта с умерена интензивност.

Автор: Алвин Рейник
2019, 16 страници, немски
Публикувано от GRIN Verlag
ISBN-10: 3346034836
ISBN-13: 9783346034830
Дата на излизане: 10/11/2019

Броят на страниците на вашия четец може да варира в зависимост от размера на екрана и зададения размер на шрифта.

Няма коментари

Напишете първия отзив за „Отслабване чрез физическа работа“.

Бягането с препятствия: осъществима дисциплина или утопична идея в училищния спорт?