Отслабване благодарение на пилатес

Аплодисменти: свалени 31 килограма

Само за десет месеца Анджела Шун (40) свали 31 ”килограма с пилатес и здравословна диета - и спечели много самочувствие

Ключов момент за отслабване

Преживях ключовия си момент на 23 март 2011 г. “, спомня си Анджела Шун. „Бях висок 1,72 метра и тежах 91 килограма, имах постоянни сърдечно-съдови проблеми и мигрена - затова отидох на лекар.

благодарение
аплодисменти
Снимка: Патрик Мерот Съдържание
  1. Опити за отслабване с йо-йо ефект
  2. Взето с пълнеж
  3. Ефективно обучение

Веднага ме изпрати на лек! Тогава разбрах, че трябва да променя живота си.

Откакто започнах чиракуването си като управител на хотел през 1996 г., трябваше да се боря с нередовното работно време - през почивните дни и по официалните празници - нямаше време за спорт. “Диетата на Анджела също страдаше от този ежедневен ритъм. Останалото в хотела беше изядено, например нарязано месо с ориз и пържени картофи.

Опити за отслабване с йо-йо ефект

През това време тя направи много опити да отслабне, с което - поне за кратко - беше успешна. Но от време на време йо-йо ефектът осуети плановете й. "Най-важната цел, която си поставих за лечението си, беше да отслабна здравословно и накрая да запазя теглото си."

Анджела се сбогува с годеника си Мартин и се отправи към Бад Пирмонт, на 200 километра. Там й било позволено да яде само 1250 калории на ден през следващите три седмици. Диетолог и диетолог ги подкрепиха със съвместни уроци по готвене и дискусии.

Взето с пълнеж

Освен това Анджела ходеше всеки ден по половин час на свеж въздух. По време на излекуването тя е загубила общо седем килограма, а предишните й симптоми също са изчезнали. Вкъщи амбицията й беше пробудена. През следващите девет месеца 40-годишната отслабна с огромните 24 килограма, докато накрая достигна целевото си тегло от 60 килограма.

За да продължи това, Анджела яде три пъти на ден плюс две допълнителни закуски, например плодова салата от круша, киви и ананас. „През седмицата се грижа да се храня здравословно. Но през уикенда също обичам да се почерпя с бургер. ”Анджела също спортува четири пъти седмично: Ходи на джогинг и прави пилатес, степ аеробика и силови тренировки във фитнеса.

Ефективно обучение

Там до вас има трима треньори, които ви помагат да тренирате ефективно. Но не само тялото на Анджела се промени, но и отношенията с годеника й Мартин. Двамата бяха двойка от дванадесет години и сватбата предстоеше. Но тя се отдалечаваше все повече и повече от бъдещия си съпруг и забеляза, че новото й тяло я прави много по-самоуверена и има по-положителен ефект върху своите ближни.

Анджела чувстваше, че предишният й живот не я прави щастлива. Сватбата беше отменена, двойката се раздели и Анджела сама започна вече резервирания меден месец до Канада. „През тези две седмици се концентрирах изцяло върху себе си, наслаждавах се на свободното време и да съм сама, но също така бях отворена за всички нови впечатления.“

Нейният абсолютен акцент: скок с парашут, който тя реши да направи съвсем спонтанно. „Преди никога не бих се осмелил да направя нещо подобно. За мен това беше скок в свободата, в новия ми живот. "