Отслабвайте здравословно, веган и "бавно"

Създадено на 22.09.2016 г., 15:15 ч., От MelX. Категория: Здравословен вегански живот. 79 отговора.

Отслабвайте здравословно, веган и "бавно"
22.09.2016 г., 15:15 ч.
Надявам се, че мога да поставя публикацията тук.
Ако греша тук, моля, просто се премести.
Или кажете, ако такива вноски не са желани!

Здравей първо
Бих искал да разкажа своята „история“ за а) как станах веган
и б) как (надявам се) да достигна „желаното тегло“.

Винаги съм имал проблеми с теглото и от 15-годишен съм изпробвал всяка диета, която си представям.

След това достигнах желаното тегло с WW, промяна в диетата за мен.
Оттогава обърнах много внимание на пълнозърнести храни и органични, както и на почти всички готови продукти
Елиминира FastFood от диетата ми.

Поддържах теглото от 89 кг за добри 5 години (тогава бях на 35 години).
За съжаление, поради моето заболяване (системна склеродермия + фибромалгия) трябваше да направя първото си "лечение с кортизон".
Това напълно ме изхвърли от релсите, защото бих могъл да назова всички странични ефекти на вложките на пакета като мои!
Вкл. Задържане на вода. по този начин наддаване на тегло. по този начин депресия. Ядене на храна.
още по-голяма депресия. Порочен кръг!

Трябваше да направя цялото нещо 4 пъти през последните няколко години и сега тежа 132 кг
а кортизонът помогна само за момента!

Сега се почувствах изключително зле миналата година, един скок последва и следващия
Имунната ми система полудя ли напълно? тежък грип с температура 40: oo
моите „собствени“ кожни гъби се „бориха“, свързано с отворени ръце и крака,
само за да назовем „най-досадни“ неща.
Тогава Charite искаше да ме посъветва да използвам постоянен кортизон, въпреки че си мислех, че не мога да го понасям.
Получих само отговора, че след това трябва да отида на психологическа помощ,
защото депресиите са причинени само от мен!

Просто имах предвид. СПРИ СЕ. трябва да има друг начин!

Затова седнах в интернет и направих някои изследвания.
Тъй като болестта ми е автоимунно заболяване И (както тогава прочетох) на това
Трябва да се търси и изследва „заболяване за съхранение на протеини“.

Вината за атаките е моята диета (особено животински протеин).
Когато имунната система е луда, не бива да пренебрегвате червата си.
Това, разбира се, вече беше отслабено от грешната ми диета в продължение на десетилетия,
Но след това също има кортизон и да не забравяме "чук антибиотици" срещу грип.

След това започнах алкално бързо и го направих през януари,
за 6 седмици, включително структура на червата!

Накратко: основното гладуване е (както при грубите) зеленчуци (включително картофи), бадеми, ядки/семена,
Разрешени кълнове и плодове.
Не се допускат животински продукти, захар, зърно (от всякакъв вид), бобови растения,
Соя, кафе, черен чай.

Отначало си мислех, че НИКОГА не мога да го направя. но се чувствах все по-еуфоричен!
Така че 6-те седмици минаха светкавично и аз също свалих 12 кг!

Имах и 2 „пропуска“, където ядях сирене и кайма и тялото си
СВЪРЗАХА СЕ ВЕДНАГА и НАЙ-накрая забелязах, че няма стойност.

Сега замених цялата си козметика и забраних кожата.

След "гладуване" бавно отново получавам "забранените" хранителни вещества, малко по малко
отново вградена в диетата ми. Но бързо забелязах, че теглото застоя.

Дали заради многото ядки (и ядки сосове и т.н.), бобови растения и зърнени храни (хляб, тестени изделия, банички и др.)
Просто обичам да ям твърде много и особено твърде много.
Затова в момента правя алкално гладуване отново в продължение на 4 седмици (половината е изтекло), за да мога
отново се обуздавам и отново да „чистя“ червата си.
Отново се чувствам напълно ГОЛЯМ и теглото ми отново намалява (5 кг)

Така че сега съм разказал историята си (приблизително) първо * Фу
Все още ми предстои дълъг път, но сега ще се придържам към него,
не се подобрява в напреднала възраст и тялото ми ще ми благодари за това. той вече го прави

Тук от време на време ще публикувам успехи, неуспехи и т.н.!
Не е нужно да коментирате нищо тук, но сте добре дошли да ми кажете вашето мнение/опит и т.н.
пишете тук.

До следващия път
Поздрави Мел