Отслабване с диета: Защо някои жени могат да ядат повече от други

Защо някои жени могат да ядат повече от други и пак да не наддават на тегло? Отговорът на въпросите на всички въпроси.

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.

Преди да покажем видеоклипа, се нуждаем от вашето съгласие. Можете да оттеглите съгласието си по всяко време, напр. в нашия мениджър за защита на данните.

Какво влияе върху това дали можете да ядете много или малко, без да напълнявате? Има три фактора, които си взаимодействат.

Метаболизмът играе роля в храненето

Така нареченият Основният калориен метаболизъм се различава от човек на човек. Това зависи например от следните фактори:

Възраст
размер
пол
Тегло
Ход

Но дори когато не се използват, някои хора консумират повече от други. Прилага се следното: Колкото по-висок е процентът на мускулите, толкова повече калории консумира човек, докато не прави нищо.

Изисквания за калории, гени, метаболизъм: някои жени могат да пируват повече от други - без да наддават на тегло
Снимка: iStock

Гените влияят върху теглото

Да, гените също влияят върху теглото - но само в малка степен. Има някои гени, които напр. благоприятстват мастните натрупвания. Засегнатите обаче могат конкретно да им противодействат (напр. с балансирана диета и редовни упражнения).

Хормоните определят мастните депа

Тези, които страдат от слабо работеща щитовидна жлеза, често трябва да се борят с наднорменото тегло. Не би ли било хубаво да имате свръхактивна щитовидна жлеза? Е, някой, който има свръхактивна щитовидна жлеза, консумира повече енергия и съответно е по-слаб, отколкото би бил без болестта. Засегнатите обаче често страдат от сърдечно-съдови проблеми и други последващи увреждания.