Отслабнете за джудо туние

Здравейте момчета, имам огромен проблем! В събота имам мега важен турнир с моя отбор по джудо! Трябва да имам теглото си, защото съм единственият в моя тегловен клас!:( Аз съм на 15 години и съм джудо от 9 години! Току-що тежах 46 кг и трябва да имам 44 кг в петък вечерта! Моля, дайте ми Съвети и ме развеселявам, че съм напълно отчаян! Моля, не пишете, че съм анорексичен или нещо подобно, това изобщо не е вярно! Имам нужда от вашата подкрепа. Моля, бързо.) Благодаря предварително. LG Liah

2 отговора

Занимавам се с джудо от 7 години и сега имам син колан, на 12 години съм. Също така често се чувствам по същия начин, пия 2 литра вода и 1 литър неподсладен черен чай всеки ден. ям супи и кварк и салата и спортувам много. ако все пак трябва да тренирате, тренирайте с пуловер

А сега моля без лъжи. Можете да направите бяло-жълтия си колан само на 7, а синия колан само на 13. Има причина за това! Винаги се опитвате да бъдете честни във форум или не ?

Не искате и другите да ви лъжат,

Брат ми също направи сините си, когато беше на 8 😬

Отслабването с два килограма от днес до събота е трудно. Не съм специалист в тази област, но бих препоръчал да се храните само леко до събота (може би опитайте леки зеленчуци, плодове, салата, малко юфка) и да ядете само колкото ви е необходимо и не повече. Освен това може да отидете на джогинг, защото сте загубили нещо и да отидете отново до тоалетната пред везните. Не знам дали всичко това е достатъчно, за да отслабнете с два килограма. Но защо не говорите с треньора си за това? той със сигурност може да ви даде много по-добър и по-компетентен съвет от мен. Както казах, там не съм експерт

подобни въпроси

здравей аз съм на 14 години и имам болест на Осгуд от около повече от 2 години. Исках да попитам какво мога да направя по въпроса? кое е най-полезно? Играя футбол и се занимавам с лека атлетика, така че почивката не би била идеална. има ли превръзка или какво? Не се ориентирам и се надявам да ми помогнете.:) ако има добра превръзка някой може да напише линка в коментарите. Вече съм ти благодарен.

Здравейте, аз съм на 13 години и тежа 49 кг, висок съм 166 см, мога ли да взема шест опаковки или това не е възможно разбира се

Моля, отговорете бързо.

Хале Аз съм на 16 години, 1,85 м висок и тежа 87 кг и исках да разбера какви са страничните ефекти или ефектите на креатин монохидрата, защото някои страници казват, че помага за изграждането на чиста и чиста мускулна маса, други казват, че това ще са мускулите направете воднисти. Ако смятате, че такъв креатин на прах не е за мен, моля, предложите нещо друго (искат само мускулна маса, без воднисти или други мускули, също трябва да са дълготрайни, така че да не са намалели значително след 1 месец без тренировка.) Благодаря предварително.

На 13 години съм и тежа 45 килограма. Възможно ли е да получите шест опаковки? Можете ли да ми дадете няколко съвета относно упражненията и продължителността на упражненията? Би било хубаво;-);-)

Благодаря предварително. -)

Вече тренирам от 2 години, пробвах GK, GK UK и различни други опции. Искам да се съсредоточа върху push/pull сега - ето плана. Моля, докладвайте вашата критика и дали всичко се побира.

Здравейте Аз съм на 11 години, тежа приблизително 65 кг и съм около 1,58 висок Опитвам се да отслабна бързо, но дълго време спортувам малко, бягам на 3 км всяка събота с майка си и моля, не идвайте при мен с „Отиди на лекар“ „Или„ „Консултант по хранене може да помогне“ „Вече изпробвах всичко Поздрави и благодаря предварително!:)

Хей момчета! В свободното си време често правя гимнастика в стаята си (упражнения за пода) или се опитвам да го правя. Всъщност за дълго време, но гърбът ми не е толкова гъвкав, което е свързано с факта, че не го правех редовно. Но трябва да се промени. Затова ви моля за съвети как мога да сгъна гръб назад за кратко време, за да получа стойка за гърди, защото това е най-голямата ми цел. Аз съм момче, на 17 години и тежа около 73 килограма. Очаквам с нетърпение вашите отговори и ви благодаря предварително!

Благодарим ви за съветите LG Leichtathletin96 **

Бих се интересувал от това, което всъщност е възможно в културизма без стероиди. Ако не сте тренирали правилно от няколко години и имате добра диета, не можете да прецените толкова добре . Има толкова много естествени културисти, но кой е наистина естествен? Дори Майк О'Хърн твърди, че е естествен и то с по-добри данни от Арнолд Шварценегер.

Възможно ли е тяло като Jeff Seid без стероиди? Какво ще кажете за ffmi, можете ли да разчитате на него? Mischa Janiec изглежда доста страхотно и има ffmi под 24, ако добре си спомням 23,8 и естествената граница трябва да бъде ffmi от 25.

Моля, отговорете само ако наистина имате опит, няма отговори от спортисти аматьори, които тренират от 1 година.

Здравейте аз съм на 14 години и искам да имам пакет от шест . Тренирам тялото си за около 1 година и сега стомаха си за 2 месеца. Имам 4пак. Моля за помощ . Отчайвам се = (Долните просто не искат да дойдат. Някой от вас знае ли някакви специални упражнения, които стресират долните коремни мускули? Благодаря предварително