Отслабнете и се наслаждавайте

описание

Без диета, броене на калории и отказ от желаното тегло

Накрая отново се насладете на ястието без съжаление.

Повече от 50 000 читатели се доверяват на съветника по психологическо хранене от Dr. Дорис Вълк.

Открийте тайната на естествено слабите хора, които ядат всичко и въпреки това остават слаби. Диетите не са постоянно решение на проблемите с теглото. Напротив, те са сигурният начин да станете трайно наднормено тегло. Психотерапевтът Дорис Улф ви показва в това ръководство,

как са свързани вашето психично здраве и хранителните ви навици,
как можете да постигнете и поддържате желаното тегло, без да се налага да броите калориите и мъчителните пости,
как да отслабнете по естествен път,
как да се наслаждавате на любимите си храни, без да гледате на тях като на враг,
как вече не попадате в цикъла диета-преяждане-повишаване на вината,
как ще се чувствате физически и психически по-здрави,
как да отслабнете, без да се отказвате постоянно и без самоубийство.

Това е, което Dr. Дорис Волф за своя съветник:
»Работя като психотерапевт от 35 години. През това време съм водил много групи за отслабване. Отново и отново ми прави впечатление, че няма диета или бързо лечение, които да останат стройни в дългосрочен план. Защото отслабването започва от главата. Не става въпрос за въпроса: какво ям, колко или колко често? Става въпрос за въпроса: Защо ям? От опита с много хора, които са имали проблеми с теглото, имам тази програма за отслабване ПРОГРАМА ЗА ЕСТЕСТВЕНО ТЕГЛО разработен. Представете си

може да яде всичко, което ви се яде,
не е нужно да броите калории вече,
вече не трябва да диета и
все пак ще отслабнете и ще поддържате удобното си тегло.

Можете ли да почувствате колко по-лесен би бил животът ви без тази постоянна битка за тегло? „Да бъдеш твърде добър, за да е истина. Не можете да го направите. ”Вероятно мислите. Работи за участниците в моите теглови групи. Отслабнете, без да броите калории, яжте, докато се наситите и поддържайте теглото си - това е възможно. Как можете да направите и това, ще ви покажа в моето ръководство. "

Автор

За авторката и нейното творчество

Повече от 35 години Д-р Дорис Вълк работи като психологичен психотерапевт в собствената си практика в Манхайм. Тя взе решение да учи психология като малко момиче: "Винаги съм била очарована от това как различните хора се чувстват и държат и как те оформят живота си. Винаги, когато се срещах с хора, които имаха проблем, се чувствах призвана, да ги подкрепя.

Когато разбрах колко хора страдат от психични проблеми, потърсих начини да помогна на по-голяма група засегнати хора. Това беше часът на писането ми. В моите ръководства предавам психологически съвети на читателите си, които се доказаха ден след ден в моята практика.

Както при терапията, с помощта на моите водачи читателите се научават да се разбират по-добре и да се променят, както искат. С малки, много конкретни и лесно разбираеми стъпки аз му помагам да почувства отново жизнено желание за живот и да възвърне емоционалния си баланс. "

Към днешна дата Dr. Дорис Улф публикува повече от 20 ръководства за книги и PDF. Всички заглавия станаха бестселъри, много от тях публикувани в множество преводи по целия свят. Освен това тя и съпругът й, психотерапевтът д-р. Ролф Меркле, „joie de vivre календар“ всяка година, най-продаваният календар в немскоговорящите страни.

Мнения

Коментар на читателя за тази книга:

Кристина - клиент на Amazon
Тази книга е наистина страхотна, ако искате да отслабнете в дългосрочен план. За мен е много лесно и страхотното е, че наистина не се налага да правите без нищо.

Д-р Райнхолд Холер - квалифициран психолог, Висбаден
Препоръчвам книгите на г-жа Wolf, защото са написани по разбираем начин, базират се на текущи резултати от изследвания и имат конкретно ежедневно значение.

Проба за четене

Можете да намерите кратък откъс под следния линк: Ръководство за самопомощ - отслабнете и му се насладете

Подробности

Мека корица: 296 страници
Език: немски
ISBN-10: 9783923614608
ISBN-13: 978-3-923614-60-8