Отслабнете: Упражненията по този начин ще изгорят калории до 36 часа

Калориите не се изгарят само по време на фитнес тренировки. Дори и след това пак можете да отслабнете с определен метод на тренировка

тази

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Упражнението помага да отслабнете. Дотук добре. Но знаете ли също, че можете да изгаряте масово калории на дивана часове след тренировка? Трябва да направите това за него ...

Не правете нищо и отслабвайте - така работи

Настанете удобно на дивана, гледайте любимите си сериали и отслабвайте - без да се налага да правите нищо. Звучи доста страхотно. Добре, да не правиш нищо е само половината история. Преди да се оставите да паднете на дивана, трябва да направите нещо правилно. И тясна тренировка. Ако отидете до вашите граници тук, вие също ще изгорите невероятен брой калории в ретроспекция, и то само като лежите на дивана. Ефектът след изгаряне е ключовата дума.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки