Отслабване: Измамата с диети при катастрофа

Забеляза грешка?

Преди празника или голямото парти много искат бързо да свалят няколко килограма, за да изглеждат добре на плажа или в големите си дрехи. Но краш диетите са обречени на провал по три причини.

Седем килограма за седем дни благодарение на нулевата диета, няколко килограма на седмица с вълшебната зелева супа: Ако вярвате на рекламното обещание, има чудодейни диети и затлъстяването трябва да остане в миналото. Повечето, разбира се, знаят, че само дългосрочните промени в диетата могат да помогнат за постоянно. Но мнозина губят търпение, когато везните само бавно показват подобрение. Нищо чудно, че катастрофалните диети изглеждат по-привлекателни от тежка, продължителна борба с килограмите.

Трудното е: Всъщност радикалното излекуване първоначално изчезва с няколко килограма. Това е малко мазнина, но преди всичко много вода. И така успехът не е нищо друго освен обличане на витрини, защото реалната загуба на тегло означава загуба на мазнини. „Краш диетите не решават истинския проблем, защото хранителните навици, които са причинили затлъстяването, остават“, казва Фолкер Шусдзяра, заместник-директор на Клиниката по хранителна медицина в клиниката Rechts der Isar в Мюнхен.